おはようございます
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とっても励みになってます
今日も頑張ります
今日の体重 72.1kg
前日比△0.2kg
ダイエット開始時より△5.6kg
やった〜
奇跡的に72キロ台を維持できました
昨日の朝にこちらに書いた決意表明を、食事前に見直したのが良かったのかも
(全部が守れたわけではないけど、気はつけられた
)
しーかーし、今夜は恐怖のお寿司
夜ご飯はもう仕方ないので、特に昼ごはんを少なめにして、明日の朝昼も使って調整しまーす
今朝、思ったより体重増が無かったことで、モチベーションも保ててます
週末の体重増は仕方ない 頑張ります〜
【1/24 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
おからきなこヨーグルト
クリームシチュー(昨日の残り)
昼
もずく酢(ネギ乗せ)
厚揚げ
納豆
シソ
ネギ
厚揚げをオーブントースターでパリッと熱々に焼いて、シソとネギ、納豆をかけて食べました
簡単なのに、すごーく美味しくて感動
厚揚げ、良いですね〜
ポン酢をかけたり、キムチやチーズをかけてみるのも美味しそう
夜
友達と新年会としてフレンチに
楽しく飲んで食べて話してで、あっという間に感じた夜でした
アミューズからオードブル、お魚にお肉、デザートからプチフールまで、フルコースのフレンチを堪能
お酒も、スパークリングから白ワイン、赤ワインと頂きました