うつ、ときどき晴れ -5ページ目

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19May
- やっと内科に行く
  こんにちは娘は学校から帰宅後、やっと内科に行きました。結局、検査をしたわけではないからこれだと断言はできないわけで対処療法として薬と漢方を出してもらいました。しばらく様子をみるしかないですね。そして、やはり帰宅後はお悩み相談室になりましたまた人間関係の悩み。ストレスで心と体が心配です高校の時も、勉強が嫌いなわけではないのに学校に行けなくなってしまったし、専門学校は最後まで行けるといいけれど無理はしてほしくない。とりあえず、無理だけはしないように伝えました次はアラフィフ父さんの話。平日は在宅で仕事をしているのでお昼休憩にジムに通っています。筋トレが日課。でも昨日、ジムから帰ってくるなり「やってもうた・・・」とマシーンを使ってトレーニングしている時に負荷をかけ過ぎて腰を痛めたとのこと。おいおい、私の次はあなたですか？！ちなみに私は、トイレ掃除している時にぎっくり腰になったけど。私はぎっくり腰、娘は不調、父さん腰を痛める。坊ちゃんだけ元気。この家、呪われてるのか？！と一瞬思いました父さんは座っていられず、今日は仕事もお休み。昨日から、私の腰痛ベルトを貸してあげました。ほんと、いろいろありますよね
18May
- 胃痛が始まる
  こんにちは火曜日の夜からまた娘の胃痛、胃とお腹の張りが始まりましたいい調子だと思っていたのに・・・自宅にある胃薬でやり過ごすもあまり効いていない様子。胃と腸が張っている感じで食欲不振。また同じ症状です。何度か内科に行くことを勧めましたがなかなか行かない学校を休みたくないとのこと。水曜日もなんとか学校に行きましたが胃が痛くて集中できない。帰宅後、そのまま病院に行くように言っても不調で気力も体力もなく夕飯も食べられない状態なので父さんに胃痛に効きそうな薬を買いに行ってもらいました。お粥を少し食べて胃薬を飲みました。少し楽になったようです。今朝起きて、やはり胃の張りはあるのでお粥を食べて、お弁当もお粥のみ急な暑さでダウンしないといいのですが。学校に行くようになって気づかないうちに無理しているのでしょうね。勉強はやりがいもあり、頑張っているみたい。一番の悩みは人間関係のこと「私は一生人間関係に悩むのかな・・・」と呟いていました歳をとるとうまくできるようになるよ、と言ってみたものの、苦手なままの人だっている。今日もお悩み相談室になるのかなぁ
17May
- 【アラフィフ父さん】ヒゲ脱毛に挑戦する②
  こんにちはアラフィフ父さんのヒゲ脱毛に関する内容なのでご興味のない方はすみません💦５月５日、子供の日に父さんは２回目のヒゲ脱毛に行きました。なぜ、こどもの日に当ててくる？！と少し不満でしたが他の日程では予約が取れなかったからしょうがない１回目の施術後、父さんの個人的な感想としては6、7割のヒゲが無くなった感覚だそう。1回でかなり効果を感じたようです。「医療脱毛は痛いけど、やっぱり効果がすごい！」と語っていました。2回目の施術も痛いのは変わらず、ベッドの上で自分の手をギュッと握って痛みに耐えているそうです麻酔してもかなり痛いらしい・・・ヒゲ脱毛と言っても３部位、６部位とコースがあります。父さんは３部位を選択。ほほの部分は含まれず、そこが少し残念なところだそう。客観的に見て髭剃り負けはないし、なんとなく以前より肌がきれいに見えるような気がしますとりあえずやってみてよかった！と満足げな様子。残りあと4回。第3回は1ヶ月後になります
16May
- 月に一度の通院日
  こんにちは土曜日は、娘の心療内科通院の日でした。4月の受診日に出された不安を感じた時に飲む頓服薬は２回飲みました。今のところ、ぐるぐる思考はそれほど酷くなっていない様子です。今回は、毎週のように水曜日過ぎたころ胃が張って調子が悪くなることを相談しました。やはり、うつ病と関係があるとのことストレスから胃腸の働きが悪くなる。今月はとくに薬の変更もなく、いつも通りサラッと診察も終わりました。それにしても心療内科の診察ってとても早く終わりますよね月曜日の朝は、ハムエッグ🍳にブロッコリー🥦納豆とご飯をしっかり食べて学校に行きました。調子がいい時は納豆ご飯調子が悪くなるとパンかコーンフレークになります。わかりやすい納豆が体調のバロメーター最近は体調も比較的安定しています。毎日帰宅後は自宅で悩み相談室になりますがいろいろあります。年頃の女子は。大変だ日曜日の母の日にスライスアーモンドがたっぷりのったカップケーキを焼いてくれましたアーモンドがさっくさくで甘さ控えめ、とても美味しかったです
12May
- 迷える大人世代✴︎眉メイク✴︎
  こんにちは普段、眉メイクするときに絶対にこれ！と決めているものがあります。眉メイク3点セット一つ目はこちらセザンヌ超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン 0.02g 繰り出しタイプ自然な茶色グラム (x 1)Amazon（アマゾン）490〜900円超細心がポイントです！私は自眉がしっかりしているのでこの細ーい芯で書くと眉尻まで綺麗に仕上がりますお次はこちらカネボウケイトデザイニングアイブロウ3D #EX-4 ライトブラウン系 2.2g [並行輸入品]Amazon（アマゾン）1,299〜1,690円セザンヌの超細心で眉毛の足りないところを書いたあとにパウダーで馴染ませています。なんだかんだで何年も使っている・・・３つ目は、デジャヴュアイブロウカラー 2 ナチュラルブラウン 1本1本固めず自然ニュートラルカラーでどんな髪色やメイクにも合うAmazon（アマゾン）880〜2,419円以前は他のメーカーのものを使っていたけどこちらを使ったら戻れません塗った時に地肌につかない眉毛がボテっとせず自然に仕上がるふさっとした感じに。全部ドラッグストアで買えるものです。いいものないかなぁと探している方にオススメです最近、気に入って使っているものはセザンヌが多い。プチプラで使いやすいです
10May
- かかと落とし
  こんにちは昨日の夜、布団の中で両親の介護について調べていたら眠れなくなりました寝る前に携帯は見てはいけないとわかっているのに見てしまった自分が悪いのですが・・・布団に入ってから2時間ほどしてようやく就寝。でも坊ちゃんの容赦ないかかと落としを右肩にくらい、びっくりして飛び起きましたそこからまた眠れず・・・おとといは、右ほお骨にかかと落としを2発くらいました。ほんと顔はやめて欲しいとはいえ、お腹もきつい。私何かしましたっけ？！って言いたいけれど本人は爆睡中。子供と寝ると避けては通れない道ですよね。今夜は何か対策を練らねば
09May
- 謎の体調不良
  こんにちは前回の投稿から1週間が経ってしまいました💦ゴールデンウィーク後半、体調を崩した娘。またこのままずっと学校に行けなくなるかもしれないと心配していましたでもなんとか起きて学校に行きました。午前中は電卓のテストがあったけど全く頭が働かず・・・ただ座っているだけで精一杯。午後になって体調は少し持ち直したみたいです。朝より元気な様子で帰宅して少し安心しました。胃の調子が悪い体が異常にだるい眠気熱もなく、生理前でもない。謎の体調不良。またうつ病再発かと心配しましたでも本人が言うには、うつ病の時とは違うとのこと。何かをしようという意欲はある。ただ座っていられないほどの倦怠感だそうで。この4〜5日の体調不良は一体何だったんだろう…本当に危ういいつ学校に行けなくなってもおかしくない。気は抜けません。私のぎっくり腰もだいぶよくなりました。今は靴下を普通に履ける幸せを噛み締めています健康でいるって素晴らしいことですよね。またしばらく整骨院通いが続きます
02May
- 今週のユニクロ限定価格
  こんにちはGW始まりましたね〜気がつけば、娘も９連休でした専門学校って案外休み多いのかな？！坊ちゃんだけ今日もご出勤してます行ってくれると母はとても助かります。我が家も明日から父さんの実家に行ってきます。高速道路渋滞するの確実です今週のユニクロ限定価格は、坊っちゃんのレギンス。レギンス（レギュラーフィット・デニムライク・7分丈）UNIQLO590円身長105センチぐらいなのでサイズ110のネイビーを2本ゲットしておきました。自分用には、お値下げされたシアーシャツを購入しましたよシアーコットンリラックスシャツ（長袖）UNIQLO1,990円店舗で白を試着したけどちょっと透け具合が気になり、黒を購入しました。サイズはXL。ふんわりした生地で着心地が良さそうです。黒は汗染みも気にならないし。シアーシャツ気になっていました。爽やかに白を着たかったけど透けすぎは勇気が必要なお年頃やっぱり試着してみないとわからないですね
28Apr
- 小さなぎっくり腰
  こんにちは昨日の朝、トイレ掃除をしている時に小さなぎっくり腰になりました１週間ぐらい前からなんとなく腰に違和感があり嫌な予感がしていました・・・しばらく腰痛もなく元気に過ごしていたのでかなり凹みます身動きできないほどのぎっくり腰じゃなくてよかった本当に小さな”ギクっ”だったのにあれよあれよと痛みが増してきました。腰痛3大あるあるとも言える・顔を洗えない・靴下を履けない・下に落ちたものを拾いたくない不便すぎる高校生の時に大きな和太鼓を持ち上げて腰を痛めたのが始まりでした。腰に腰痛ベルトを装着して修学旅行に行った記憶が蘇ります今年で腰痛歴28年か（遠い目）通院している整骨院には高齢者の方が多い。先輩方に比べたら28年なんてまだまだひよっこですね羨ましいことに、アラフィフ父さんは今日から一人９連休に入りました。私は専業主婦なので毎日休みだろと思われるかもしれないけれどやることは案外あるのです父さんはいそいそとららぽーとに買い物に行きましたよ。着いて行こうと思っていたけど腰が痛くて断念。悔しいです健康って本当に素晴らしいことですよね
26Apr
- 箱入り？！
  こんにちは徐々に朝起きる時間が遅くなってきた娘。それでもなんとかお弁当を詰めて今のところ通学しています娘の場合、朝起きられなくなると危険信号なので毎日ヒヤヒヤさせられますがお弁当のおかずは、前日の夕飯のおかずをスライドさせて隙間に胡麻和えや黒豆などを詰める。娘はおかずをほぼ詰めるだけですが、それでもやることに意義があると思うので続けて欲しいと思っています最近、娘の後ろの席の子が、学校を休みがちだそう。みんな言わないだけで色々な事情を抱えているのかもしれませんお昼ご飯を一緒に食べているお友達は、みんなアルバイトをしているとのこと。「夜の12時までバイトして、そのあと先輩とラーメンを食べに行った。家に着いたのは、夜中の3時。」と友達から聞いて、帰宅するなり私に報告。若者の現状を知らない娘にしたら驚いたらしい。箱入り娘に育てたつもりはないけれど結果的に箱入りになってしまったのだろうか世の中、いろんな人がいるって20歳になる前に気づけてよかった
21Apr
- 今週のユニクロ限定価格
  こんにちは今週のユニクロ限定価格、メンズのトランクスがお安くなっていたので父の日用に購入しておこうと思います。アラフィフ父さん愛用シリーズエアリズムジオメトリックボクサーブリーフ（前開き）UNIQLO790円実家の父用エアリズムトランクス（前開き）UNIQLO790円私の父は、体が不自由なのでこのゆったりタイプがお気に入りです。父の日、あとは何にしようかなぁ今週の娘、なんとか１週間学校に行くことができました。木曜日の夜は、疲れが溜まって夕食後にダウン。というか寝てましたやはり３日間連続学校行くとストレスが溜まって元気がなくなります生理前ということもあり、メンタルは下がり気味だから気をつけるように言いました今日は金曜日。私も一杯飲みたいところだけど残念ながら体質的にお酒は飲めない動悸、頭痛が始まり、背中がまだら模様に体調が確実に悪くなるからもう10年以上お酒は飲んでいません。父さんが、これみよがしにお酒飲んでプハ〜！とか言っていると正直羨ましい少しでもお酒が飲めるようになりたいなぁと最近は思います
17Apr
- 月に一度の通院
  こんにちは先週の土曜日。娘は心療内科に通院の日でした。専門学校に通い始めて１週間が経ち、友達付き合いについて悶々とした日々を送っています娘はメモしていたことを心療内科の先生に伝えました。友達といるときは、本当の自分ではない本当は興味がないのに話を合わせているだけ友達と2人で話しているとき、自分は気の利いたことは言えない。友達は一緒にいても退屈だと思っているのではないか。友達と一緒に行動しないと自分が忘れられてしまう気がする。自分は必要とされていないのでは？自分の存在意義娘の悩みを書き出してみると、これって他の人でも同じように感じることがあるのでは？！と思いました。キーワードは、自分、友達、本当私だって友達の前で全てをさらけ出しているわけではないし、話を合わせることだってありますそんなに罪悪感や引け目を感じる必要はないと思うのですが。あの有名な”さんまさん”だってプライベートでいつもおもしろいことを言っているわけではないでしょうし。みんながお茶をしに行って、自分だけ行かないと言い出しづらいのもわかります。娘は、本当の自分を全て受け止めてもらいたいという気持ちが強いのかもしれませんお互いに理解できるようになるにはもう少し時間が必要な気がする・・・でも本人は悩んでいるのだから”気にしすぎだよ”の一言では片づけられないわけで。先生には、「友達と一緒にいることで自分の苦手なところにフォーカスしてしまうのはあまりいい状態ではないから特に疲れているときは無理をして友達に付き合わない方がいいのでは？」とアドバイスされました。「季節性のうつだと思っていたけれどもしかしたら違うのかもしれませんね」と別の病名を疑っているような感じを受けました。メインの薬の量も最初は少量だったのに今は処方できる1番多い量に。今の状態が続くと鬱が再発してしまうかもしれないのでネガティブな気持ちが止まらない時の頓服薬が処方されました。もし３日間ぐらい、ネガティブな発言が続いたらお母さんの判断で頓服薬一錠を渡してくださいと言われました。娘は、先週の木曜日あたりからまた胃痛が始まりました。最近ストレスが多くなると胃に症状が出るように胃の弱さ、私に似てしまったようです💧私はストレスから胃もたれがするけど娘は胃痛。嫌なところが似てしまいました
15Apr
- 迷える大人世代✴︎ヘアケア編②✴︎
  こんにちは夜、ブローしても朝になると広がってしまう・・・これ、私の悩みですブローするときに使う洗い流さないトリートメントをずっと探していました。何種類か試してみて最近気に入ったものがあります。こちらのヘアオイルエッセンシャル　ザビューティ　髪のキメ美容プレミアムヘアオイル　高密着補修　オイルスタイリングAmazon（アマゾン）990〜1,869円”翌朝が変わる！”という言葉にひかれて購入しました確かに朝まとまりやすくなったかも？！パサつきが気になる私には合っている気がする重めのオイルなのでしっとり系が好きな方には向いているかもしれません。ヘアオイルの割りに手に取りやすい価格かなと思います。使い終わったらリピートしようと思います
14Apr
- 今週のユニクロ限定価格
  こんにちは今週のユニクロ限定価格で気になるものがありましたこちらのグレーLサイズタックワイドパンツ（ツータック・丈長め76cm）セットアップ可能UNIQLO2,990円前の型で黒は持っているけどグレーもいいなぁと気になっています。ただこれから梅雨の時期になると黒いパンツの方が圧倒的に出番が多いのでとりあえず迷い中こちらは限定価格ではないのですがお値下げしていたので購入しました。セレブレイティング　ソフィア・コッポラトートバッグUNIQLO990円色合いが春らしくて好きです店舗受け取りにしたのでのちほど取りに行きます
13Apr
- 疲れた、からの登校
  こんにちは娘が朝起きてこられるか心配でしたが時間通りに起床。いつも通りに登校していきました。そして夕方になり学校から帰宅。やっぱり娘は疲れ切っていて部屋でぐったりしていました大丈夫？と声をかけるとげっそりした顔で部屋から出てきて学校でのことを話し始めました。担任の先生と面談があったとのこと。中国に住んでいたこと、15歳離れた弟の存在、うつ病のことなどいろいろ聞かれたようです。先生に、弟さんと歳が離れているのはご両親が再婚したのかな？と聞かれたみたい。なんて答えたの？と娘に聞くといや、そうではないんですけどいろいろあって💦と答えたそう。客観的に見ると複雑な家庭環境でうつ病になったのかな？と思ったのかもしれません。いろいろあったのは確かですでも再婚ではない。そして15歳差のこと驚かれるのも確か。15年の間に色々あったなぁ（遠いめ）担任の先生には、出席だけはできるようにしようねと言われたらしい。娘、皆勤賞狙ってるからなんとか行かないと！と言っていました。皆勤賞？！ずいぶん大胆な発言を言う。私もそう願いたいです
12Apr
- 疲れた
  こんにちは昨日、娘が明日も学校かぁ、疲れた・・・とつぶやきましたえっ、もう？まだ火曜日だけど？！と私が言うと学校が嫌だとかではなく人に疲れた行き帰りの人の多さや友達とのことらしい。娘は一対一は大丈夫だけれどグループは苦手なのですとくに３人グループ。娘は中学生の頃、全く同じことを言っていました。３人グループになると自分は話に入れないことが多い。友達二人は楽しそうに話している。教室を移動する時に廊下が狭いから自分は二人の後ろをついて行くだけ。自分はここにいなくてもいいのではないか、自分の存在を否定されているような気持ちになる確かに、私も学生時代にそんな経験があります。大人の世界でもよくあることです。ママさん同士で出かけて自分は後ろを付いていくだけ。一緒にお茶をしていても、他の二人だけで楽しそうに話をしている。私だったら話に入れていない人がいたら視線を向けるとか、話を振るとかするのになぁと思ってしまうそういう人だからしょうがないと思うしかない。その人たちを変えることはできないから自分のマインドを変えるしかないわけで。私も若い時は気になりましたが、今は嫌だと思ったら付き合わないだけのこと。娘がそう思えるのはまだまだ先なのでしょうね大人になると仕事は別として自分と価値観が合わない人とはだんだん付き合わなくなっていく。でも学生時代は、たまたま同じ学年で同じクラスになって近くに座っていたから友達になって一人でいるのは嫌だからなんとなく一緒にいるたまたま出会って親友になることの方が少ないし、本当に気が合う人と出会うまでは時間がかかると思うのです。今週の土曜日は月に一度の心療内科受診日。今不安に思っていることを話して少しでも気持ちが楽になるとよいのですが
11Apr
- 大好きな中華食材
  こんにちは大好きな中華食材、それは干豆腐です我が家は近所の中国物産店で買っています。実は、うちの父さんおばあちゃんが日本人でおじいちゃんが中国人。父さんは10歳の時に家族で日本に来ました。日本での生活のほうが断然長いのでマインドはすっかり日本人ですそんなわけで父さんの実家に帰省した時は中国の家庭料理が出てきます実家で食べた干豆腐の炒め物がシンプルでおいしい。たまに無性に食べたくなるのです。干豆腐は豆腐を圧縮、脱水して干して作られたもの。高タンパク低カロリーで素晴らしい食材とのこと。我が家で買うものは布のように折りたたまれている板状のタイプ。冷蔵していたものを5ミリ幅ぐらいに切る。5分ほど下茹でして豚肉、ネギ、ピーマン、人参などと一緒に炒めます。調味料は、鶏がらスープのもと、塩胡椒、醤油などいたってシンプルです。にんにく、オイスターソースを入れてもおいしい。そして簡単なのがいい。千切りしたハム、きゅうりと一緒に鶏がらスープのもと、ごま油、醤油などであえるのもおいしい干豆腐自体にあまり味がないので何にでも合う気がします。私は豆腐はあまり好きではないのですが干豆腐は別物です【送料無料】優食豆腐干（とうふかん）［細切り長タイプ］冷凍［100g 12袋入り］楽天市場3,800円カルディでは豆腐干という名前でこの細切りタイプが売っているようです。【送料無料】冷凍杜食品干豆腐 500g(5枚入り)×3袋セット干豆腐干し豆腐低糖質食材 100%豆腐豆腐麺低糖質ヘルシー食材杜食品干豆腐 500g 冷蔵冷凍押し延べ豆腐薄百頁カントウフ中華人気食品・中国食品【当店オススメ】糖質制限　押し延べ豆腐・カントウフ楽天市場3,050円私はこのタイプを購入しています。1袋まあまあなお値段するのですが私は3当分にして使わない分は冷凍しています。冷蔵庫にお肉が少ししかない、という時に一緒に炒めるとかさ増しになるそして何より、体に良くておいしい。おいしいを連発しているのでどれだけ好きか伝わるかもしれませんね
10Apr
- 専門学校生活スタート
  こんにちは娘の専門学校生活が始まりました。先週は、実質３日間学校に行きました。一応、話しかけることができてお友達もできた様子です。少しだけ安心しましたただ、通学した３日間は胃が痛くなり、毎日胃薬を飲んでいました金曜日の夜には、嘘のように胃痛がおさまり食欲も戻りました。体に拒否反応出てる・・・大丈夫かなぁ。危うすぎるそして土日は、家から出る気力もなく心と体を休めることに専念していました。＝寝ることなのですが寝て復活するならどうぞ寝てください。またまた綱渡りのような日々が始まりました。２年間通い切れるのか不安がつのります今朝は、自分でおかずを詰めてお弁当を持参して行きましたこれもいつまで続くのかわかりませんが。昨日、カップケーキを作っていたので友達に持っていくの？と聞くと人が作ったものを食べられるかわからないからまだ持っていかない、とのこと。確かに人が作ったものが苦手な人もいるだろうしね。少し考え過ぎのような気もするけどカップケーキの上にレモン風味のアイシングをかけ、砕いたピスタチオをちらすなかなか手の込んだものなのにあげないのはもったいないと思いつつも家族であっという間にいただきました！結構おいしかったです
06Apr
- 久しぶりのひとり時間
  こんにちは今日は久しぶりに自宅に一人。あと8歳のミックス犬。ちなみに、トイプードルとチャイニーズ・クレステッド・ドッグという聞いたことない犬種のミックスです父さんは出社、娘は学校、坊ちゃんはこども園に。この2年、父さんは在宅ワーク、娘もうつ病でほぼ家にいました。みんなが元気に出かけていくことが本当にありがたいと感じます。そして、私は貴重なひとり時間なのにどこにも行かないという。お昼ご飯もいつも通りな感じで。今日は、ちくわ、とりもも、じゃがいも、人参、インゲンの煮物。二日目の味がしみてシナッとしたインゲン最高です納豆、おくら、キムチ、おかか、のりをもち麦ご飯にのせて少し白だしをかける。これまた地味だけど、うまっ！と心でつぶやきながらいただきました最近、なんでも白だしかければおいしいのでは？！と思ってしまう。なんだかんだで普通のご飯に幸せを感じますもともと一人時間がないとストレスを感じるタイプなのでお昼過ぎまでの短い時間ですがのんびりできました。ライティング講座の復習と課題をしていて集中がとぎれ、息抜きにブログ。それにしても最近めっきりノートに字を書かなくなって字がどんどん下手になるそして漢字も出てこない・・・スマホ、パソコンで打ち込む方が断然ラクですよね。今日はものすごい強風。自転車で大丈夫だろうか・・・しかも電動ではない子供乗せ自転車。それでは坊ちゃんのお迎えに行ってきます
05Apr
- 専門学校の入学式でした
  こんにちは昨日は、娘の専門学校の入学式がありましたホールを貸し切ってとても立派な入学式でした。大手の専門学校なのでスケールが大きいこんなにいるんですか？！ってぐらい生徒、保護者が来ていました。一部の在校生も出席していたのでさらに人数が多い。入学式は２部構成で最初は一般的な入学式、そのあと在校生による新入生歓迎会がありました。学校紹介も生徒たちが考えていて、体育会系なノリでした。とても楽しそうな学校の雰囲気が伝わってきました体育祭の映像も流れていたのですが本気モードの戦いうちの娘、運動神経そんなによくないから転んでケガしそう専門学校ってもっとドライな感じなのかなと勝手に思っていたけれど先生も熱い感じで少し驚きました。学校によるとは思いますが・・・その熱気にやられたのか娘は、友達できるか不安だなと帰り道につぶやいていました。新しい環境の始まりって不安ですよね医療事務のコースに入学したので女子高みたいな感じなのかな？！あせらず、環境に慣れていけるとよいのですが・・・引き続き見守るしかないですね