こんにちは
昨日は娘の医療事務関連の試験日でした。
1週間ほど前から
精神的に不安定な日々を送っていました。
このままではまずいかも・・・
と思うぐらい気持ちが落ちていました。
もともと疲れやすいので帰宅後はぐったり。
思うように試験勉強がはかどらないことで
ぐるぐる思考が始まり、寝つきも悪くなる。
不安なときに飲むリスペリドンを
勧めたけれど、
娘は、「飲むと余計に具合が悪くなる」
と言って飲みませんでした。
試験前日は、
とくにぐるぐる思考がひどかった
私たちに意見を求めてくるものの
人の話は頭に入らない状態なので
とりあえず不安を書き出すように
言いました。
何が不安なのか？
何が怖いのか？
どうして不安なのか？
どうしてそれが怖いのか？
私も悩みがあって眠れないときは
携帯のメモに書き出すように
しています。
文字にすると理解が深まるし、
本当は何をどう感じているのか
見えてくる
今回のテストが終わると
学校では12月の検定に向けて
2ヶ月間勉強が始まります。
ぐるぐる思考のきっかけは、
「いつも以上に頑張らないと
次の試験に受からない」
と担任の先生が言っていたこと。
先生は、生徒を鼓舞するつもりで
言っていると思うけれど
娘はプレッシャーを感じてしまう
「自分が2ヶ月間も耐えられるのか
不安でこわい・・・」
と娘は言っていました。
頑張りすぎてダウンした経験が
頭をよぎるみたい。
確かに初めてのことをするときは
誰だって不安だし、
多少無理をしないと
いけない時もあります。
でも頑張れる人もいるし、
頑張れない人だっている。
人は人で、自分は自分。
次の試験に向けて
自分が無理だ思ったら
途中でリタイヤすればいい
と伝えました。
一番大事なのは
心身ともに健康でいること。
父さん、私、娘で
あーでもない、こーでもないと
話していると
そのかたわらで4歳の坊ちゃんは、
レゴで遊びながら
「ねぇ、なんの話してるの？！」
と聞いてきます。
なんかこの一言に癒されました
結局、試験が終わったあとに
担任の先生に相談しに行ったとのこと。
先生と話をして
気持ちを持ち直したようです。
ぐるぐる思考がストップしました。
私たちが話し合った時間は
なんだったのだろう？！
と思ってしまうけどしょうがない
とりあえずほっとしました💦