燃焼系栄養補助食品ではありませんが、私はエクササイズ 7分前にブラックコーヒーを１杯飲んでいます。
カフェイン成分が体脂肪を消費させやすくするそうです。
今日気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ食べ始めると満腹度を継続できるような気がします。
そういえば、背中の場所は自分では見ることができないので留意が必要です。
だけど意外と年齢を感じるポイントかもしれません。
ウォーキングは一番手軽ですが、心肺機能が強化し脂も燃焼され、ウエストが引き締まります。
朝のエアロビは効き目抜群です。
ぜい肉燃焼もそうですが、その日1日代謝の上がった状態をキープできるからぜひ挑戦したいです。
私のように家だと時たま怠けてしまうひとは、ジムに行くほうがモチベーションのキープにもなりますので、楽だと思います。