朝。
クローゼットの前でパンツを履いて、
「あれ？」
と思う。
ウエストがきつい。
鏡を見ると、
なんとなく昨日より身体が大きく見える。
顔も少しむくんでいる気がする。
こういう日の私は、
一気にテンションが下がっていました。
「また太った？」
「最近食べすぎたかな。」
「ちゃんと運動しないからだよね。」
そして最後は、
「ほんと私って意志が弱い。」
だいたいここに着地します。
不思議ですよね。
仕事では、
結構いろんな可能性を考えるんです。
売上が落ちたら、
商品かな。
時期かな。
見せ方かな。
お客様が求めているものが変わったかな。
いろいろ考える。
なのに、
体型のことになると、
ほぼ即決。
「私が悪い。」
でした。
食べた私が悪い。
運動しなかった私が悪い。
続けられない私が悪い。
だから、
ダイエットを始める。
食事を気にする。
運動もしようとする。
最初は頑張れるんです。
でも、
仕事が忙しくなる。
帰宅が遅くなる。
疲れて今日は無理ってなる。
数日空く。
すると、
「ほら、また続かなかった。」
って。
身体を変えたかったはずなのに、
いつの間にか、
自分のだらしなさを確認する作業みたいになっていました。
そんな時に、
ふと思ったことがあります。
洋服を試着して、
なんとなく身体に合わなかった時。
普通なら、
サイズを変えてみますよね。
同じMサイズでも、
ブランドによって全然違ったりする。
デザインによっては、
「これは私には合わないな。」
で終わることもある。
なのに。
身体のことになると、
なぜか全部、
自分を服に合わせようとする。
もっと痩せなきゃ。
ここを細くしなきゃ。
この体重じゃダメ。
そして合わなければ、
身体の方を責める。
私、
ずっとそんな感じだったなと思ったんです。
もちろん、
体型には食事や運動を含め、
さまざまなことが関係します。
でも、
私自身について言えば、
「太って見える＝脂肪が増えた」
くらい単純に考えすぎていました。
むくんでいる日もある。
お腹が張っている日もある。
朝と夜で見え方が違う日もある。
体重だけではわからないこともある。
それなのに、
鏡を見た数秒後には、
「また太った。」
そして、
「私には根性がない。」
そこまで一気に話を進めていたんですよね。
今なら、
そこは分けて考えていいと思っています。
ここは私の中で、
かなり大きく変わったところです。
体型が気になることと、
自分を嫌いになることは、
セットじゃなくていい。
身体について何か気になることがあった時も、
すぐに
「私が悪い」
へ持っていかなくていい。
そう思えるようになったきっかけの一つが、
ある無料のメルマガでした。
最初は、
ダイエットのために読んだわけでも、
美容のために読んだわけでもありません。
でも、
身体について今まで知らなかった見方に触れて、
「あれ、私ってずっと自分を責める方向からしか見てなかったかも。」
と思ったんです。
それは私にとって、
結構大きな気づきでした。
今はご縁があって、
私もこの無料メルマガの配信に関わっています。
だからこそ、
「痩せたい人は読んで」
とは思っていません。
ただ。
鏡を見るたび落ち込む。
体型が気になるたび、
「もっとちゃんとしなきゃ。」
と思う。
ダイエットが続かなければ、
「私は意志が弱い。」
と自分を責めてしまう。
そんな人には、
一度知ってみてもいい視点だと思っています。
身体を責める前に、
自分の身体について、
まだ知らないことがあるのかもしれない。
私はそこからでした。
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