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最近アメトピに掲載いただいた記事はこちらです♡
絶賛、楽天お買い物マラソン中です♩
皆様
運動ってされてますか？？
わたしの現在、、、
皆無。
以前出場したミスコン前であったり
フル全身の撮影の前だったりした時は
仕事後に週5ジムに通い
筋トレや毎日5キロは走ったりしたものですが…
それは短期集中型だったから出来たこと。笑
今は自分でゴリゴリとマッサージして
毎日の生活だけがほぼ。
マッサージだけじゃあかん！！
とふと思い。
30代ですし重量に負けたくないので
何かしたくなり。
でもわざわざお金をかけていくのは
逆に続かないのが私。笑
友人に相談したところ、
よきトレーニングを教えてもらいました♡
https://youtu.be/nh6-kKP8lTw?si=OB_SMMEh2lHn39Dj
友人はこれを続けて効果があったとの事！！
身近な人の声が1番の安心と背中をおしてくれる！
と、いうことで私も1週間程前から始めました！
5分は長いか？と思ったけれども
あっという間に終わるのと
地味に地味にじわじわとお尻に効いてくるんですよ！
結果
続けてまだ1週間くらいなのですが
スキニーデニムを履いた時に。
お尻が上がった感じがする！！
(気がするだけだけど間違いない)
継続は力なりですね
しかし問題が…
筋トレしてると我が家の娘(犬)が
構ってほしくてじゃれてくるのです。
寄ってくるのは良いのですが
絶賛トレーニング中に
顔面舐めてきてかまってくれコールが始まります…
毎日
『やめてくれぇ〜
』
』と叫びながらしています。
終わったら体幹のプランクトレーニングもしてますが
その時も絶賛してトレーニング中に
しかも時間測って動けない時に
また顔面ぺろぺろ攻撃が始まります。
トレーニング終わったら
顔が...カピカピです
と騒がしく毎日続けております。
スキニーデニムが履けるのが嬉しい
教えてくれた友人に感謝です♡♡♡
そして毎日地味に筋肉痛。笑
ヨガマットが我が家に無く。
新しくこれを機会に購入
幅が2タイプから選べで
男女兼用で使えます♩
幅広めをポチり。
こちらのマット。
しかもランキング1位です！
私ナイスチョイスやーんって
自分で褒めました。笑
そんな私の運動不足な日常です。
基本オンライン注文派なので
現在の楽天お買い物マラソンは神的イベント♡
今日もお付き合い頂きありがとうございました
それではまた〜
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