こんばんは！fuccasalonのソネチカです。
今週水曜日のミラクルムーンは見られたでしょうか？都心は曇りでなかなか難しかったですね～
今日もお洗濯のはかどるお天気でしたね
fuccasalon近くから六本木ヒルズです。気持ち良い晴天！！
毎週金曜日にfuccasaloｎ近辺に自転車で売りに来るお豆腐屋さん、
なかなか買う機会がなかったのですが、今日たまたま通りかかったので買ってみました。
クーラーボックスにたくさんつめてます。湯葉、豆腐かりんとう、豆腐、厚揚げ、、、、
とてもかわいらしいお姉さんが販売員です！ポーズをとってくれました。
豆腐などのほかに、漬物やモリンガパウダーまで売ってました。
何を買ったらよいのか迷いましたが、おすすめの豆乳を購入！
500ミリ400円です。
そのままで豆乳はあまり飲まないのですが、せっかくなのでそのままで。
濃厚です。ヾ(＠°▽°＠)ﾉまるでお豆腐！おいしい
豆乳は高タンパク質の上、低カロリー、そしてコレステロールゼロという、
なんともすばらしい食品なのです
何年か前にはやりましたが、豆乳にはいっている”大豆イソフラボン”、これが女性ホルモン
エストロゲンに似た働きをするため、女性らしさや美しさ、若さの手助けをしてくれるといわれています。、
それゆえ、特に女性には人気の飲み物なのです。
大豆イソフラボンは豆乳以外にも、納豆や油揚げ、お豆腐、きなこなどにも含まれています。
からだによいからと言って、とりすぎは禁物です。
どの食べ物もそうですが、バランスよく摂取することが大事ですね。
たくさんとるより、毎日コンスタントにでしょう。これは何事においても、、、
勉強、運動、なにかの習慣など
マッサージもやり過ぎは禁物です！
何事もほどほどに、腹八分目と言いますし（笑）ほんとは6分目ぐらいが良いとのことで、
私にとってはかなり難しいいのですが
金曜昼間、西麻布周辺、自転車でまわっているかわいらしいお姉さんを見かけたら
ぜひ、豆乳試してみてくださいね。
読んでくださりありがとうございました。
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