風邪やインフルエンザが流行る季節ですよね
そこで、よく言われるのが
「免疫力」
じゃ、「免疫」って、なんぞや?
それは
ウイルスや異常な細胞から体を守ってくれる
防御システムのようなものだとか
でね
その免疫力
体温が上がると血流がよくなりアップ!
と言うことで
「温めて温めて」なんです
おとなの平均体温は36,5度と言われているから
それより低い方は
こんな温活はいかがでしょうか
私のオススメ温活
・体を温めてくれる食べ物
・湯舟につかる
・腹巻をする
・筋トレ(特に下半身)
・体を温めてくれる食べ物
・湯舟につかる
・腹巻をする
・筋トレ(特に下半身)
筋トレは別の機会に書こうと思ってるけど
よかったらお試し下さいね
あっ、血流がよくなると
もちろん
代謝も上がり美肌効果も期待できますよ~!
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■大阪・高槻ふあふあお店情報■
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