若い頃の肌に戻りたいなら、エステより大事なこと

高槻のエステ屋さん・ふあふあの山口です。


２０代や３０代のふるふるお肌
戻りたいですよね～！


少しでも取り戻したくて
高価な化粧品を使ってみたり
エステに通ってみたり


でも
その前に大事なことがあります！


ちゃんと寝てますか？


高さのあった枕
硬さのあったベッドで

質のいい睡眠がとれてますか？


寝不足だと肌の調子が悪くなるのは
女性なら経験あると思います


でも、それがあたり前になっていると
気づかなくなっているかも

個人差はあると思いますが
私的には


今日のうちに寝ること！



現代人には、なかなか難しいかもしれないけど
まずは、しっかり寝て下さいね。


きっとお高い化粧品に変えなくても
違いを実感できますから！




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