紫外線の影響を受けるとシミができると言いますよね。
でも、シミだけでなく、しわやたるみもなんですね。
活性酸素。
そのままなんですが、酸素が活性化したもの。
酸素より強い酸化力があり、細胞にダメージを与えます。
それが原因でしわやシミができる。
いわゆる光老化です。
老化の８０％が光老化だとか。
だから、ＵＶ対策が必要なんですね。
私はよく、内側と外側のケアと言ってます。
では内側の紫外線対策って？
活性酸素を除去すること。
活性酸素抑制には、ビタミンC、Ｅ、βカロチンを含んだ食べ物がいいですね。
ピーマン、キーウィ、アスパラ、ごま、ナッツなど。
ミニトマトのリコピンも外せませんね。
私は、少し前から活性酸素を除去するサプリメントを飲んでます。
すでに焼けてるんでけどね(汗)
実は、母に焼けてると指摘され、慌てて飲み出したんです！
得意先のスタッフさんから小耳に挟んだ話。
ハワイで検証したそうです。
飲んで日焼け止めを塗らなかった日。
飲まずに日焼け止めを塗った日。
違いが歴然の写真があるそうで、今度、見せて頂こうと。
ハワイで日焼け止めを塗らずに焼けなかったとは、すごいですよね。
私もひと夏、飲んでみますね。
また、ご報告しますね！
アームカバー、せんでもええかなあ。
暑苦しいから、本当は嫌いなのよねえ。（心の声）
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