発達凹凸で育てにくいママが
自分の人生を心から満足して
幸せに生きるための情報を発信しています。
小林ふみこ（臨床心理士・マインドフルネス）です。
ご飯を食べないこと
お風呂に入らないこと
忘れ物
無くし物
なんでもママのせいにする。
甘えているのかもしれない。
でも
母はげんなりですよね。
＊
理想＝
母は気持ちを受け止める
&
子は母の話を受け止める
現在＝
母はブチ切れ怒鳴る
&
子は母の話を聞かず癇癪
全然、思ったようにならなくて
辛すぎる泣
＊
そんなとき
・子どもと離れる
・母の気持ちを伝える
・パパと話してもらう
・気持ちを共感したいと願う
・学校や園、習い事などの調整をする
めっちゃしてるのに、
なんでこうなんだーー‼️と
思ったら
まずは
1番目の子どもと離れている時の在り方を
変えてみてほしいんです。
離れてもなお、
なんで我が子はこうなのか！
なんで夫はこうなのか！
なんで私はこうなのか！
子どもや夫、自分を叱るかのように在るのを
一旦ストップして
私のために在る方法を
意識しませんか？
現状に振り回されちゃう時間を
ちょっと減らしてみましょ。
＊
理想と現在のギャップで辛いんだよねと
ママ自身を受け止めてあげてほしいんです。
＊
無意識の体の強張りに気づいて、
頑張ってるねってさすってあげてほしいんです。
＊
無理に子どもの気持ちを受け止めなきゃ！と
がんばらなくても大丈夫。
まずは自分の複雑な思いにそっと寄り添う。
これ、スピリチュアルでもなんでもなく
セルフコンパッションというやり方です。
子どもを、変えたくても変えられなかったら、
その辛さにまずは寄り添う。
子どもにも優しくなれるおまじない♡
いつもお疲れ様です。
発達凹凸育てにくいママが
自分の人生に満足し
幸せに生きることを応援しています。