ご訪問ありがとうございます✨
ママのご自愛マインドフルネス教室
主宰 小林ふみこです🌿
マインドフルネスを通して
ママが『ちょうどよく』在る。
これこそ親子共に幸せな子育てに大事。
「good enough mother」
イギリスの小児科医ウィニコットの言う
完璧でないほどほどのママで在ることは
知識ではなく、こころとからだへの
気づきから生まれると思っています。
より楽により自由に子育てを楽しむ
土台をつくりませんか？
5/13（土）は
マインドフルネス講座にお越しくださっている
ママさんたちとの集いでした
ご感想をシェアいたします＾＾
昨日はオフ会に参加して、
お茶をマインドフルに味わったり、
ふみこさん・●●さんにお会いして
楽しいひとときでした🫖
会自体は短い時間だったのに、その余韻で、１日子ども達とマインドフルに心地よく過ごせた感じがしました😌
今日は朝から夫や子どもに
イライラスタートでしたが…（笑）
それもそれでありですね😊
昨日は心地良い時間を
ありがとうございました😊
同僚ともママ友とも違う繋がりが新鮮で、
皆さまとの共通点も
心が満たされた為か、昨日今日、
自分自身がラクです。
もっと自然に日常に
ステキなご感想をありがとうございます
私もとっても楽しくて、
あっという間だと感じました。
地域や子どもの学校や園などではなく、
ママ自身が好きだな大事だなと思う
マインドフルネスで出会った仲間たち。
根底が共通しているので、
お互いに安心感があり、
はじめましてのママさん同士もいましたが、
すぐにお話に花がさいていました✨
お子さんたちも初めましてでしたが、
かかわりたいと思ったり、時には
一人で黙々と遊びたい、
色々と感じながら、
この時間をそれぞれ楽しんでいました
お茶を飲む瞑想をしました。
参加ママさんに、その日の参加の意図をお聴きしたら…
●日常生活に活かせるマインドフルネス
●対面での瞑想体験
伺いましたので「飲む瞑想」を行いました。
「普段飲んでいるお茶、これならマインドフルネスを取り入れられそう！」と目がキラキラされていたり、
「こんなに満足感のあるお茶は初めて」とご感想をいただいたり。
Little Perchさんがご用意いただくカップやお茶はとてもステキなので、さらに有難さを感じることができました＾＾
ランチはこれ！
老舗のサンドイッチ屋さんのこちら。
Instagramを見ていたら
歌舞伎の方の差し入れにも使われる名店♡
ロールサンドイッチを予約しました。
お子さんも食べやすくこぼしにくいので、
ペロリといけちゃいました＾＾
こちらはHPから画像を拝借しました。
次回もこのサンドイッチに🥪
もしママががっつり食べたければ
違うサンドイッチも頼もうかな～＾＾
選ぶのも楽しいですね。
もし次回お越しくださる場合は、
ご希望お聴きします。
集いはなぜ開きたいのか？
私には夢があります
マインドフルネスが大事と思うママ同士が集い
マインドフルネスのワークをしたり、
おしゃべりしたり、
時には同じこと、
時には別のことをして楽しむ
おとなもこどもも
自由でありのままでいられる場。
ときどき集まってエネルギーを充電して
ゆっくり共におばあちゃんになっていくこと。
マインドフルネスの講座を
お受けくださったママ同士
これからもつながりあい、
お互いに育つ場
そんな場の第1回目。
大切な第一歩が踏み出せたことに
とても感謝しています。
今後の予定
これからは、
隔月土曜日に実施していきます。
次回は7/8（土）です。
場所を提供くださっているLittle Perchさん
（二子玉川駅から徒歩17分程度。バスだと5分程度）
場所の詳細は、お申し込み後にお伝えしております。
Little Perchさんは英語が得意なママさんです
親子に英会話体験をしてくださいます＾＾
楽しみ～
集う会（名称がまだありません）の料金は
おひとりさま会費￥2,000くらい（お昼ご飯代でちょい変動します）。
（お昼ご飯、ワーク込み）
もしご興味あれば、
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無料瞑想会「おかえりの時間」を
ZOOMにて実施中です。
LINE公式ご登録者さま限定の
ママだけの安心安全の空間で行っています。
次回は5/22（月）12：15～45
近くなったらzoomURLを
皆さんにお送りしています。
↑こんな感じで温かく行っています。
ぜひご登録くださいね。