関節リウマチ奮闘記（６０歳女性） その１３ 毎日の食事も大切。料理（スリランカ）に使われる香辛料は漢方薬みたいなもの
２０１７年１１月２日
今日は、両手の人差し指つけ根がむくみ、
熱をもち、左は特に痛みが強い。
体温３７度
ＶＡＳ：１０
寝床から起きる時に
口ぱくぱくでスイッチを入れ自然運動を１５分から２０分行うと
寝た状態から横になり正座ができ起きられる。
口ぱくぱく後起床時手足こあばり ＶＡＳ：８
少しでも楽になるとありがたい。
２０１７．１１．３
睡眠中もトイレに起きるたびに
ベットの中で口ぱくぱくでスイッチを入れ自然運動を行う。
最近、自然運動で腸が動くようになってきた。
４時３０分（起床時）の手足のこあばりは楽になる。
口ぱくぱく後起床時手足こあばり ＶＡＳ：７
昼間、階段の昇り降りには、
必ず口ぱくぱくしている。
そのようにしないと周りの人の流れについていけない。
２０１７年１１月４日
今日は夕方、日本橋スリランカ料理のKANDYで、
世界で一人、ドクターの称号をもつパブリスシェフのフルコース食べた、
スリランカ料理に使われる香辛料は
漢方薬みたいなものですと、
筒井先生に言われ、
デモ料理に香辛料が入れるたびに、
身体に染み入るいい香り、
私の身体が食べたいとＯＫサインを出している。
シェフが、お鍋のチキンに、「料理は、愛情をを込めてかき混ぜるんだよ！」
と通訳が言った。その通リこれはいける！
できた料理の試食、最高に美味しかった！
その後に、フルコースでデザートまで入れて、７点全部美味しく頂きました。
食べ終わった時には、身体の中か暖かくなり、汗がいい具合に出てきて、
身体の中で流れ巡ってるという感じで、帰途に就いた。
２０１７年１１月５日
起床時手足こあばり ＶＡＳ：６
今日はいつになく身体の調子がいいように感じられた。
体温３６．８
昨晩いただいた
パブリスシェフのスリランカ料理 恐るべし！
でもこの経験で
１１月１９日より始まる漢方薬治療が楽しみになってきた。
日本橋スリランカ料理のKANDY
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13184257/
