245 今日の一言「友人の僧侶は、マインドフルネスは“念”今のこころという！」

2012年4月15日

245 今日の一言

「友人の僧侶は、マインドフルネスは

“念”今のこころという！」

躰（からだ）に起きている、肉体的ゆらぎの変化、

こころのゆらぎの変化を感情を交えず、

分析せず、追求せず、あるがままに見ること、

躰の声を聴くこと、

体の声と会話することが「楽味」を味わう基本です。

楽味を味わうとは、“マインドフルネス”すること！

楽味を味わうとは、躰の声に気配りすること！

マインドフルネス＝念

白隠の象