皆様 元気になれましたか！簡単便利な“ゆらぎ”のポーズ
年末忙しくて、無理をしていませんか？
１日の内の１５分間“ゆらぎと坐禅のポーズ”後はからっぽのポーズを自分でやりたい時間だけ５分間しかなければそれでもいいです。１５分間やってもＯＫ。自分で身体全身ブラシをかけるだから自分で決めていいのです。
こんな忙しい時こそ必要なのかもしれません。
ゆっくりすることも必要ですね！
■風楽の動画（ヒマラヤのお月様）地球照もご覧ください。
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ブログ・メールを担当：齋藤真美
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