熊本対面開催募集中
おはようございます。
今朝の夜明け前の空が、美しかった
11月の夜明け前の空は、星と月がくっきりと輝いていました。
静かな空気の中で、少しずつ白んでいく空。
その美しさに、思わず立ち止まって深呼吸してしまいました。
私は空が大好き。
空からたくさんのメッセージを受け取ります。
空はもう、冬の訪れを教えてくれています。
季節がゆっくりと移ろうように、
私たちの体や心も、静かに変化していくのかもしれません。
そんなことを感じながら、
今日は「食を学ぶ」ということについて、
少し綴ってみたいと思います
「食を学ぶこと」は、子どもの未来への最高のギフト
体の声を聞くということ
「体の声聞こえていますか？」
なかなか自分で自分の体の声を聞くのは難しいものです。
特に忙しくしていると、忘れがちな自分の体と心。
私は昔からすごく頑張り屋な面があるので、
自分の体はめちゃくちゃ
「頑張る力」があると思ってきました。
でも無理が重なると、大きな病気ではないけれど、
少しずつトラブルが出ることに気づいていきました。
そして食に対しても同じで、
自分の欲している食べ物があることに気づいたんです。
それは体からのサインなのかもしれないと
思い始めました。
皆んなもあると思うのですが・・例えば
疲れている時は「お味噌汁が飲みたいな」と思ったり、
「甘いものが欲しい」と感じたりね。
それはきっと心と体のバランスを取ろうとする自然な声
なんだということ。
青空キッチンで見つけた、子どもたちの気づき
青空キッチンでも、そんな「体の声」に
子どもたち自身が気づく瞬間がたくさんあります。
ある日のレッスンで、生徒さんが
「ママがクラムチャウダー作ってくれるの」と。
「そのあったかいスープ飲んだら、体がホッとして嬉しいの」
その表情が本当にやわらかくて、
私までクラムチャウダーを作りたくなるほど
嬉しそうに伝えてくれました。
ママが作ったクラムチャウダーで、
心も体も「満たされる」のだと思いました。
また別の日、苦手だった野菜をひと口食べて、
「これなら食べられるかも！」と
うれしそうに話す子もいます。
それは、レッスンをしている子どもたちにとって、
楽しい習い事の１つではありますが、
通っているうちに、自然と食を大事にすることが
身についていることが
生徒さんを見ているとわかります
これは未来への大きな最高のギフト。
「健康」という体を自分で感じることができる
大人になれる！と思うんです
「食べてほしい」という気持ちの奥にある愛情
毎日のごはんづくりって、ほんとうに大変ですよね。
献立を考えて、買い物をして、時間に追われながら作る日もある。
私もあります・・・。
そこで「これでいいのかな」と
不安になることもあると思います。
最初は、
「好き嫌いなく食べてほしい」
「今日はたくさん食べてほしい」
そんな気持ちから始まるのに、
気づけばいつの間にか、
「完食してほしい」
「大好きになってほしい」
そんな想いが、どんどん大きくなっていくこと、ありますよね。
私は多々ありました・・・。
でもね、まずは小さな一口からでいいんです。
ひとくち食べて「おいしいね」「あったかいね」と
感じられるその瞬間こそが、
子どもたちの未来につながる「食育」だと思います。
食卓は、心と心が通う場所
食べる量や上手さを競う場所ではなく、
食卓は「心と心が通い合う時間」
食を通して、子どもの心と体を見つめること。
それは、ママ自身の心を整えることにもつながります。
小さな一皿が、明日を元気にしてくれる
今日も、あなたの作る一皿は、
自分や家族の明日をやさしく照らしています。
シンプルに焼くだけ！鶏もも肉と新じゃがの塩胡椒カリカリ焼き
そして、時々立ち止まって
「今、わたしの体はどんな声を出してるかな？」
「子どもの体は、どんなサインを送ってるかな？」と
感じてみてくださいね。
これは、「食べない子ども」を育てた私にとって、
今でも続く永遠の課題でもあります。
自分自身も、家族の体の声を感じられるようにと、
日々心がけています。
けれど、ある時ふと気づいたのです。
それは、食習慣によっては、
その「体の声」が聞こえにくくなってしまうことがある
ということを・・・。
だからこそ、特別なものでなくていい。
難しいレシピじゃなくてもいい。
家で作った、あたたかいごはんを囲む時間の中にこそ、
体と心の声を感じる瞬間があるのだと思います。
あなたのおうちでは、
どんな「体の声」を感じる瞬間がありますか？
よかったら、コメントで教えてくださいね。
青空キッチン熊本校の想い
青空キッチン熊本校・本荘校では、食を通して、子どもたちが安心して
自分を表現できる
居場所づくりを大切にしています。
ママたちが笑顔で子育てを
続けていけるように。
そして子どもたちが、体も心も健やかに
毎日を過ごしていけるように。
そんな願いを込めて、
日々のレッスンを行っています。
「食べること」は、
生きることの根っこ。
その根っこがしっかりと育っていけば、
どんな時も自分を支える力になります。
青空キッチンを全国に・・
そして食を学ぶと「自分を大事にする」
私は多くの子どもたちに「食の大切さ」を
子どもの頃から伝えたい。
そんな環境が家の近くにあったら・・・
３歳になったら最初の習い事におすすめの
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特別な資格などありません。
お子様が好き・健康な子どもたちを
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ママたちのために・・
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我が子への接し方が変わる！
好き嫌いや偏食の悩みも軽くなる！
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ぜひみんなに知ってもらいたい学びです。
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詳細は日本キッズ食育協会HPへ