熊本対面開催募集中
おはようございます。
昨夜、蟹座新月を迎えました。
多分前にも書いていますが、
私は手帳を使ってなんでも書き出す
「ノート術」のようなものをしています。
別に習ったわけではないけれど、
高校生の頃から続けている習慣です。
私の手帳（ノート）術はよく
SNSで発信されている
「ノートに書くっていいらしい」
「願いが叶う」
「引き寄せが起こる」っていうのと
少し違う。
多分誰にも習ってないから
完全オリジナルです。
高校生の頃から書き続けてきた結果・・
思うことは・・・・
書き方に
「決まりなんてない」ということ。
正直、何を書いていいか、わからない。
で大丈夫なんです・・。
今日は朝からイライラ〜〜
モヤモヤ〜〜しているから
そんなの落ち着いて書けないよ！！
いいんです
実は・・・
そんな時こそ書く
むしろチャンスなんです〜〜。
今日は、昨夜の新月から
7月へと向かうこのタイミングに
「私らしく生きる」ための
簡単誰でも出来るやさしい
ノート術をご紹介します。
決まりは無し！でも書こう
では私のオリジナル誰でも出来る
やさしいノートの書き方をご紹介しますね。
考えすぎると・・書けないので
思いつくままに・・
1．最近、心が動いたことは？
嬉しかったこと、ちょっと引っかかったこと、
「なんか気になった」だけでもOK。
2．今、気になっていることは？
体のこと、家族のこと、将来のこと……
どんな小さな不安でも書いてみてください。
3．そんな自分に、なんて声をかけてあげたい？
「よくがんばってるよ」
「そりゃ疲れるよね」
そんなやさしいひと言を、自分自身に。
書き出してみてください。
携帯のメモでもいいですよ〜〜。
これだけで、ホッと一息つける
感覚が生まれるんです。
ノートは、
「整ったこと」を書く場所ではなく、
自分をご機嫌にするための場所。
私は毎月、新月や満月の朝に、
ほんの数分だけ
この時間をつくっています
新月＆満月の時は、これにプラスして
手放すこと（自分の気持ちとかね）
叶えたいことなども8個くらい
書いています
これも「任務」にしてないので、
その日にできなくてもOK
翌日でもいいし、電車の移動の中
でもいいし、何かを待っている間でも・・
いいのです。
＊新月、満月にする場合に限っては、
ボイドタイム（※月のエネルギーが不安定になる時間）
だけはちょっと避けるようにしています。
さらに私は、手帳の最後のページに
「3年後の自分へ」というテーマで、
なりたい未来の姿も、好きな時に
自由に書いています。
子どもの頃に戻ったように・・
空想を巡らせて・・
楽しい時間
でも、これも
「できた・できなかった」で
評価するためのものではなくて、
あくまで・・
「本当のわたし」と話す時間です。
そのくらいの気持ちで、
ゆる〜く続けています。
・・まぁそうではないと
私の性格からしたら・・
40年も続かないよ〜〜
ママたちへ
ママはいつも、子どもの未来のこと、
家族のことを考えていますよね。
でも、子どもには子どもの人生があるように、
ママにもママの人生があります。
まずは、自分と仲良くなることから。
モヤモヤも、イライラも、
書くことで少しずつ
本当に自分が見えてきますよ。
「自分らしさ」とは、キラキラした言葉の中よりも
書き出したモヤモヤの中に、
そっと隠れているのかもしれません。
もうすぐ7月。
一緒に、自分の心と
手をつなぐような、
やさしい時間をつくってみませんか？
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