チョコザップに入会して1ヶ月半が過ぎた。
平日の午前中、特に用がない日は、毎日行くことにしている。
最近は、
ランニング 30分 4km
筋トレマシーン7台 15回✖️3セット 約30分
バイク 30分 4km
こなしている。
8月の1ヶ月間
ほぼ食事制限なしで約3kg減量成功
ランニングを始めて5分もしないうちに汗だくだし、もちろん疲れるが、
水分をとりながら休憩なしで30分走り続けていられている。
つい4ヶ月前までは、絶対無理だったはず。
ちょっと小走りしただけで息切れハンパないし、心臓がバクバクだったのに‥‥
コロナ後遺症になってから
苦しくなることはなるべくしたくない。
誰かと一緒に楽しむことなら、無理して頑張ることはあっても、
自分1人のことなら、あえて苦しくなることをしようなんて思わなかった。
そんな日々が5年も続いた。
運動量は激減しているのに食欲は落ちない。
家にいると口寂しくて、ついつい間食してしまう。
体重はジワリジワリと増え、過去最高体重を更新していく‥‥
まずいなーと思いつつ、諦めの境地。
そんな私が
30分も走り続けられるって凄すぎる。
身近な人のダイエットを頑張ってる話を聞いたことに影響されたのもあるが、
コロナ後遺症から足を洗えたことが大きな理由であることに間違いない。
息切れや動悸が辛くなると、
まだまだ抜け切れてない
一生、このままなんだろう
その都度、『コロナ後遺症』という言葉が頭に浮かぶ。
だけど、苦しくならなければあまり考える必要がなくなる。
身体の辛さもないし、心のモヤモヤもなくなった。
心身ともに囚われていることはない。
私は心身ともに健康
そう、私は心身ともに健康なんだ！
今まで出来なかったこと、やる気が起きず諦めていたこと、
これから取り戻していこう！
コロナ感染後、体重と顔のシミが激増しまい、
鏡や写真を見るのが嫌だったけど、
減量したことで顔が小さくなった。
肌も綺麗にしよう！
鏡や写真を見るのが楽しみになるのが目標だ。
いろいろ試してみようと思う。