『怒り』を感じるということ

おはようございます～～

ちょっと前に、
ホコリがかぶっているな…と
思っていたインターホン。

昨日気が付いたら、
綺麗～～になってた

人生改善屋「ふ～みん。」こと

堀池典代(ほりいけふみよ)で～す

台風の風雨が

お掃除してくれたようです～

まず、はじめに

告知２つ～

1つ目～～

明日！ 10/28（土）１４時～は、

大阪・中之島にて

【カードリーディングお茶会】開催となりま～す

詳細はコチラ

２つ目～～

～～九州方面のみなさま～～

１１月１３日（月）堀池は

福岡・博多に参ります～～

どうぞ詳細はコチラのブログから～～

（この記事に戻ってきてね～～）

うふふ

早速お申し込みいただいていますよ～～

でも、まだまだお席はあります～

どうぞお待ちいたしております～

【怒りを感じるということ】

昨日は『罪悪感』について書きました。

その中で、

＞罪悪感は

＞『二次感情（第二感情）』と言われるもので、

＞「偽物の感情」と言われています。

＞(罪悪感の他に『怒り』も第二感情です。今日は「罪悪感」についてだけ～)

と書きましたので、

今日は『怒り』について。

怒っている人が苦手と感じる人は

多いと思います。

一見、何かが原因で

そのことを解決できたら

この怒りが終息するのかと思いきや

なかなか怒りが収まらないという状態を

目撃されたことのある方も

多いかもしれませんね。

本来、私たちは

平和が好きなのに

『怒り』という感情が湧くと

闘いモードになってしまいます。

自分のことでなくても

周りに怒りをあらわにしている人が

居るとなると、

心穏やかに過ごすことが出来ませんね。

しかし、

『怒り』という感情そのものは

決して悪いものではありません。

『怒り』という感情があるから

「守る（護る）」ことができます。

上にも書いたように
『怒り』は「偽物の感情」です。

『怒り』を感じたときに

人は傷ついたり悲しんだり、

何らかの心の『痛み』を感じています。

この『痛み』に伴う感情が

「本物の感情」になります。

『怒り』から

この「本物の感情」を

導き出す経路は

たった３つしかないと言われています。

分かってほしい

助けて欲しい

愛してほしい

自分の抱いた『怒り』はもちろん、
相手の抱いている『怒り』も
伝えたいことは
この３つしかないと考えると
とっても話が早いです。

自分のことであっても

『怒り』って

自動的に湧いてきてしまうことが

よくありますよね。

① 「何を」分かって欲しがっているのか？

② 「どう」助けて欲しがっているのか？

そして

この２つに心当たりがない時

「愛して欲しいのだな」と思うのです。

自分が怒っているとき、

自問してみて

この質問の答えに行き着いたとき

不思議と心が落ち着きます。

その答えを

所有できた（見つけられている）とき、

相手とのコミュニケーションが

スムーズになります。

そして、相手が怒っているときも
「話の筋」に囚われることなく
この３点に集中して伝えることによって
相手の怒りは終息に向かうこともよくあります。

「話の筋」は体裁なので、
本当は
どうでも良いことなのです。

この３つの想いは
人間の本質の欲求なので、
「素」の自分を知られてしまうので
とっても恥ずかしいのです。

恥ずかしいから
いろんなことにかこつけて
プンスカ怒って　
コミュニケーションしようとしているのです。

『怒る』コミュニケーションは、

怠慢です。

自分の本当の気持ちを

詳細に分かってもらいたいと思うのならば

面倒くさいですが

たくさんの言葉が必要です。

心穏やかに

コミュニケーションをとれる環境を

維持することを努力することも

必要になってきます。

本質のコミュニケーションを心がけることが

相手との心の循環が良好になり

気持ちの良い関係を続けることができます。

堀池の面談・電話カウンセリングのお申し込みはコチラから

気軽に堀池に逢っていただけるイベント～

【カードリーディングお茶会】in 大阪・中之島のお知らせ

日時； 明日！ 10/28（土） １４時００分～１６時００分（延長の場合あり）

場所；中之島フェスティバルタワー13階（フェスティバルホールの上）
　　　　　　JR「大阪」駅『桜橋口』改札から徒歩11分

Ciao（チャオ・カフェ）大阪市北区中之島2-3-18 13階
フェスティバルプラザサイト

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（広～いカフェスペースですので探してくださいね～たぶん声が大きい人ｗ）

参加費； 5,000円（税込み・当日現金にて）
　　（＋御飲食代は実費精算となります。コーヒーLサイズ 250円ほか）