今年も残すところ残り
72日！！
年末までのカウントダウンに最近ハマってます😂
理由はこちらのブログ記事ご参照↓
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本日から秋の土用（どよう）
夏だけじゃない！年に4回ある土用期間
この期間は大地も人間も
次の季節への調整期間ということもあり
実は体調を崩す人が続出の期間でもあります
土用期間についての詳しい記事はコチラ↓
怖がらせるつもりではなく
現にそうなんです・・・
これ知っているのと知らないのでは
過ごし方が変わってくるので意識して欲しいところ⚠️
子どもが体調を崩すのが多いのも
この時期だったりするので
フリーランスでお仕事しているお母さんは特に！！
この期間はいつもより
気持ちも時間も余裕をもって
お仕事の予定を立てることを強くオススメします
さて、
タイトルの「10月後半、体調万全に過ごすコツ！」ですが、
結論、土用期間と重なることもあり
身体に負担にならない食生活、
規則正しい生活をすることです
めっちゃシンプルでしょう
シンプルなんだけど、これ基本です！
体調が崩しやすい時期ほど
とーーーっても大事
シンプルだけどざっくりしていて
具体的に何したらいいのか、
分からーん！！
というあなた
例えばこういうのはどうですか
↓↓↓↓↓↓
ついつい夜更かししちゃうところを
✅遅くても22時までにお布団に入る、
✅夕ご飯を19時までに済ませる
✅揚げ物料理の頻度をいつもより少なくするetc
そんなふうにして
身体が休まるような取組みを
１つでもいいからこの土用期間に実施し続けてみてください
季節に沿った食べ物を食べて
過ごし方をしていると
自然と身体が整ってくるのを実感いただけると思います！！
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それでは本日も
素敵な１日になりますように
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