今年も残すところ残り
91日！！
年末までのカウントダウンに最近ハマってます😂
朝起きて2〜3時間が勝負って
知っていますか？？
この言葉、
私が考えた言葉ではなく
精神科医であり、作家である
樺沢紫苑（かばさわ しおん)さんの「神・時間術」からの抜粋です
✅やることが沢山あってパンクしそう！！
✅睡眠時間を削るしかないの？！
✅どうしたらもっと仕事時間を圧縮させられる？！
という方に参考になるお話しです
特に困ってない！
という方は以下スルーしてくださいね
さて、
時間は有限！！
といいますが、どれくらい時間のこと意識していますか？！
私自身が実感し始めたのは
恥ずかしながら社会人になってから・・・
もっとリアルに実感し始めたのは
子どもを抱えながら
仕事をスタートしてからより一層、時間のことを
意識するようになりました
1日24時間
たくさん時間があるように見えて
実際に仕事ができる時間って
1日の業務量って
とーーーっても限られていることを思い知ったから
家のこと、
家事、名もなき家事、
双子の育児とてんこ盛りーーー
欲張りでやりたいこと、
興味があることがものすごーく沢山ある私にとっては
とっても過酷なんです・・・
で、
限られた時間内にやりたいこと
やり切るってなかなかのハードで
同じ時間でもどの時間帯にやれば効率よく捌けるか？！
寝かしつけして
起きてからまた仕事をするのと、
夜は思い切って子どもたちと一緒に寝て
寝かしつけ〜
と言いながら親が先にねるパターン
何回も色々試して
行き着いた私の結論は
朝やるのが何より効率が良いということ
冒頭の精神科医であり作家の
樺沢紫苑さんの本に行き着いたんですね
これは2016年に開発された、
集中力を継続的に測定できる新型メガネ・JINSMEME（ジンズミーム）が
興味深いデータを出していて
これからも
朝の6〜7時が集中力が
一番高いデータという結果が出ているんです
仕事時間ややりたいことをやる時間を
確保したいという方、
ぜひ「いつやるか（時間帯）」も見直してみてくださいね
最後まで読んでくださってありがとうございます
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしください
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