今週月曜（4/17）から
春の土用（どよう）入りしました。
そもそも
土用（どよう）って何？
夏の土用だけじゃないの？？
そう思われた方に
簡単にご説明しますね
土用期間って1年に4回もあるんですが、
それぞれの期間は約3週間！
意外と長いんです
土用期間は
季節と季節の間、
大地も身体も
次の季節（今回は夏）への
準備期間になります
私たちの身体って
次の季節へちゃんと順応するように
できているんですよー！！
有難い
過ごし方としては
めちゃくちゃ頑張るよりも
無理しすぎずに
過ごすことがポイントです
身体の臓器でいうと
特に胃腸に負担がかかりやすい時期
となりますので、
食べ過ぎや
飲み過ぎには
特に注意しましょう⚠️
お食事の際は
よく噛んでお召し上がりください♪
今日からできる
土用期間中に気をつけたいことを簡単にあげますので、
ぜひ実行に移してみてください
・よく噛んで食べるよ！
・いつもより30分早くねるよ！
・腹八分にするよ！
・お疲れ様のアルコールは今日は無しにするよ！などなど
実践することを決めたら
ぜひコメントで教えてくださいね♡
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