春の季節は陰陽五行でいうと
【肝・胆のう系】の季節です。
この季節、
イライラしてしまうと
今の季節、とーーーっても働きものの肝に
ダメージがあるのでどうか注意してくださいね
イライライライラ・・・
し始めたら、
思わず息って吸ってないですか？！
どうですか？！
イライラの
カンタンな解消法はこちら⇩⇩⇩
まずゆ〜くっり息を吐く〜
息を吸う・・・
／
どんんだけ〜
＼
と言う！！
えっ・・・・
本当は「どんだけ〜！！！」って言ったら
すっきり感情が変わりますが、
そこまで言わなくても大丈夫です
大事なのは呼吸を意識する
ということ✨
日頃から意識してしてみてください
意識するっていっても
一人じゃ意識しても
行動できないのが人間
一度できなかったからといって
落ち込まないでください！
怒ってしまったけど
意識はできた💮
でいいのです♡
意識する
→行動に移そうとする
→次どうやったらできそうか
自分を分析する
を単純に繰り返していくだけ
何度もなんどもナンドモ・・・
脳に刷り込ませることで
行動は変わってきますから
何度やっても難しいときは
家族に宣言したり、
周りに話したり、
周りを固めて意識させる環境づくりも
大事だったりします
春の真ん中の春分も過ぎましたが、
これからあと少し
サクラを楽しみましょう
