突然ですが、
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ご自身のこと、大事にしてますか？？
＼
お子さんのことならば
「大事にしてます
」って即答できると思うんです
でも
自分のこと大事にしているか？？と聞かれたら
「・・・
・・・」
となっていませんか
そんな問いかけをしている私自身も
かつては
「・・・・・・」でした
自分のことを大事にするって、
とーっても大事なことだと思うのです。
なんで、自分を大事にすることが大事か
それは、
例え何かできない日があったとしても
頑張らない日があったとしても
「自分はありのままの自分で価値がある」
と思えるからです。
自己効力感が高まるとも言えます
自分を大事にするって聞くと
すごく難しく考えてしまうのですが、
日々の生活の中でめっちゃ毎日簡単にできるんです
そ、それは
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毎日の食事の１食を、ちゃんとしたものを摂ること
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時間ないからとりあえず、
この即席麺食べておこう！
お腹空いたから
とりあえず、コンビニのパン食べておくか・・・
その「とりあえず」やめてみてください！！
すーーーっごく食べたくて選択した食事ならば、
即席麺でもパンでもいいんですよ
でも、「とりあえず」「なんとなく」
で選んだ食事は
自分のことを大事にできていないに繋がるんです
「とりあえず」で選んだ食事は
悲しいかな「とりあえず」程度の自分になっちゃいます・・・
ファステイングをしている時を除いて、
毎日１食はお食事を召し上がる方が殆ど。
その食事の内容、
自分で「納得できる」ものですか？？
自信をもって「ちゃんと選んだもの」と言えますか？？
毎日毎食できる、自分を大事できること、
取り組んでみてください
大事なのでもう一回最後に言いますよー！
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毎日１食から、
納得できるものを取ってください！
＼
ね
出来る方は是非今晩から
意識して取り入れてみてください