食事が美味しくない
家族優先で自分の食事は何となく食べている
血糖値高いといわれたけど・・・・
病院へ行くまでではないかな？？
でも、体力が続かない！夕食後は横になりたくて仕方がないの・・・・・・
健康診断で、血糖値高めですよ！
いったい、あなたのカラダの中は、どんな状態？
血糖値が高い要注意ですよ！
その数値わかりますか？
簡単におぼえられる、ロゴ合わせがあります
セブンイレブン
７～１１
70～110mg/dl が、血糖値の正常範囲です。
つまり 7～11
空腹時血糖値 １２０、１３０ｍｇ/dl フーンちょっと高いな？
大丈夫さとおもっていませんか？
12〜13 ですよ
7〜11と、比べてください！
高くありません？
健診のときの採血は、前日 20時以降は水以外飲まないでくださいと言われます。
10時間何も食べないで、１２０ｍｇ/dl
血糖値が高めで1日を過ごしている状態だと思ってください。
もう一つ健診で血糖値の指標になるのが ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンＡワンシー）
2カ月前の血糖値の平均値の指標
36℃、体温で平熱がベスト
7%、高めの熱 37℃
8% ヤバいぜ！ 38℃
9% 高熱だ、苦しいぜ 39℃
覚えといてください
ヘモグロビンA1Cが、
６％以上は、かなりやばい状態
でもね、このくらいの数値の時に
私 やばいじゃん！
糖尿病になったら大変と思う人はもうけもの！
やばいと思ってください
セブンイレブン ７０～１１０ｍｇ/ｄｌ
ヘモグロビンＡ１ｃ ６％
血糖値が乱れてくると、健常な人でも
「なんとなく不調！」
「パフォーマンスがあがらない！」
「やせにくい！」
「短時間で、できたことが時間がかかる！」
「本がよめなくなった（老眼）」
「夕方になると 無茶苦茶甘いもの食べたい。飢餓状態！
あなたの血糖値は、もしかしたら・・・・・・・・
知らないうちに、あがっているかもしれません。
体験講座始めました。
⭐️体が認識するのは、食品（砂糖、動物性たんぱく質…）ではなく、果糖やショ糖、トリプトファンやアルギニン…
食品組成成分、学ばなきゃです😃
