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いきなり
離婚宣告と不倫発覚の不幸に
見舞われたら
怒り…悲しみ…絶望感…
言葉では言い尽くせないもの
もう無理…ダメだ
絶対…立ち直れやしない
当時はそう思いました
不倫に限らず
なにかコトが起きれば
感情の動きがついてくる
だって心がある…生きてるんだもん
怒りにもレベルがあるし
落ち着くには時が必要だったりする
どれだけ大きな悲しみに明け暮れても
絶望感に苛まれても
それ相応に段階を経て、
どうにか受け止められるように
なっているんです
前回はそんなお話でした
よろしければ先にこちら
をご覧くださいね
否認
怒り取引抑うつ受容
この5段階を経て
とにかく悲しみ落ち込んだ心は
徐々に回復していくというもの
段階通りに進む人もいれば
行ったり来たり…
進んだかと思いきや…また戻ったり
しばしその場で居座ってみたり
そうやって
悲しみを自己処理しながら乗り越えていく
夫の不倫って一大事件で
その出来事に対する感情整理には
時間が必要になるんですよね
時間経過と共に
少しずつ自分の気持ちに向き合えるように
なるんです
とにかく
ムリをしないことが一番
スムーズに段階を経なくたって
その悲しみから
抜け出せないことはないんですからね
悲しみの受容段階を知ることによって
その時の自分の心の位置が分かる…
客観視するきっかけになればいいなと思います
突然の離婚要求
不倫発覚
突然なる夫の家出…望まぬ別居
離婚調停を経て、夫婦でいる今…
過去を振り返り
回想しながら、自分の経験が
不倫問題・夫婦問題で
悩み苦しむ誰かのために
何か少しでも気付きを得て
乗り越えられるきっかけになればいいなと
思い、お届けしています
きっと乗り越えられるはず！
そう信じて・・・
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どうしていいのかすら、もう分からない。
そんなあなたの心が少しでも楽になって欲しいと願います。
いつでも、あなたに寄り添います
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