筋膜リリースとは

本格痩身術【筋膜リリース】とは？

『筋膜リリース』という言葉を耳にすることがあると思います。

でも、実際どんなものなのか名前だけでは理解が難しいですよね。

そんな『筋膜リリース』を分かりやすくご説明させていただきます。

まず、筋膜は筋肉のまわりを覆う膜の事です。

上の図で分かるように筋肉（筋繊維）はバラバラになっていますが、それを1つにまとめるのが筋膜の役割です。

セルライトがたくさんついていたり、むくんでいたりすると、この筋膜と骨がべったりとくっついてしまっています。
 

べったりとくっついた状態だと
①筋肉の動きが悪くなるので運動能力が下がる
②筋肉と骨がべったりとくっついてしまっている事で体液の流れが悪くなりむくむ
という悪循環に…

そこでほぐしたり伸ばしながら剥がしてあげると

①筋肉の動きがスムーズになり、動く幅が大きくなるので運動の効果が得られやすくなる

②べったりとくっついたものを剥がすことで、隙間ができ体液の流れが良くなり体の不要なものをを出しやすくする

身体の不要なものをどんどん出しやすくし、身体を元へ戻していくので、たった1回でサイズダウンが叶います。

このほぐしたり伸ばしながら剥がすこと＝筋膜リリースになります。

目に見える驚きの効果が出ます。
↓

太ももの高さ、違うのわかりますか？

お客様のお身体の状態により結果は異なりますのでご注意ください。

コースが終わった後の採寸では

１回でウエスト～足首までの採寸結果の合計が平均－7ｃｍ！

残念ながら一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

筋膜リリースは５回以上通われることをおすすめします。

元に戻さないように10回は週に1回。

その後は月に1～2回のペースでのご来店をお勧めしています。

心配される痛みも３回目くらいにはだいぶ改善され、すっかり忘れてしまうほどになります。

痛い感覚がなくなってくると、しっかり剥がされた証拠です。

おすすめは5回を続けてみること。

継続されることが一番結果を見やすいと思います。