歩くことが辛い、困難になる
主な原因は
筋肉量不足
では
筋肉量不足を起こすのは
運動不足
筋トレ、運動をすることで
筋肉量不足に悩まず
快適に過ごせる
だから運動することをおすすめする
と言うことで今日の体重
やはり増えたな
昨日は夜の時点で増えてたから
今日は増えると予想していた
1日の終わりに体重が減少してなく
晩御飯を食べてビール飲んだら
増えるのは当たり前
だから体重は朝と夜測る
そうやって
毎日体重をコントロールしていければ
体重が増えることは避けれる
と頭でわかっていても
行動が伴わない時もある
それでも
諦めずに継続すれば
いつか必ず成功する
5月のおやじファイト目指して
54.0キロまで減量頑張るか