試合に出場する時は
減量する
そのあとはパワーダウンしてることもある
と言うことで今日の体重
昨日より少し増えてるな
昨日はビール飲んだからだろうな
今日もビールは飲むけども
その分しっかり動いて消費しておくか
そしてベンチプレスの重量が落ちてる
やはり減量するとパワーダウンだな
食事量を減らしタンパク質量も減るから
やはり筋肉量は落ちやすい
何事も一長一短あるけど
何を優先させるのか
と言うことが大切だな
減量してパワーダウンするなら
減量しながら筋肉量増やす方がいい
と思うので
減量生活と筋トレはしっかり続けるか
さてさて今日も色々とやりますか