いよいよ明日は
おやじファイト
減量生活も残り1日
と言うことで今日の体重
バッチリだな
リミットは56.0キロ
あとは無事に計量をクリアすることだ
計量をクリアするまで油断はできない
だから今日も減量生活は続く
そして
コンディションもバッチリ
サプリやバキュームの機械を使って
疲労を回復させつつ減量にも成功
今回は昼と夜の1日2食生活で減量できた
やはりダイエットや減量は
何を食べるのか？
と言うことが大切
なんでも食べて痩せる
なんて都合の良いダイエットはやらない
お菓子、パン、パスタなどなど
小麦粉と砂糖を使った料理は
脳が依存してやめれなくなる
だから
米を中心とした料理で減量した
そうやって脳が依存しなきゃ
食べれるものは沢山ある
結局は脳の依存によって
食べてはいけないものを食べるから太る
日本人なら米食えばいい
味噌汁に米、野菜、肉、普通に食べれる
避けるのは砂糖と小麦粉
今日は1食にして
好きなもやし炒め定食食べて睡眠とって
明日に備えるたけだな