おやじファイトまで残り2日
昨日と今日はストレッチのみ
練習はしない
練習しないことで疲労を回復させる
筋トレも疲労が残ってやるより
疲労がない状態でやるほど良い
さらに筋肉は睡眠中に強化される
だから睡眠時間も大切
と言うことで今日の体重
少し増えたけどリミットちょうど
良い感じにキープできてるな
このまま疲労を回復させて
ベストコンディションで試合だな
と言っても
練習しない不安はある
本当なら練習したい
だけど我慢して
疲労回復を優先させる
そうやって今やるべきことをやれば
結果は自ずとついてくる
今日はストレッチのみ頑張るか