運動して痩せても
運動することをやめたら
リバウンドすることはある
筋トレをして筋肉をつけてた
筋トレをやめたら筋肉は落ちる
当たり前なんだけど
その当たり前がわかってないから
短期間だけ運動する人が多い
と言うことで今日の体重
順調に落ちてる
56.0キロまで残り500g
今回の減量はけっこう楽だな
普段から運動していたら
ビールをやめるだけで体重は落ちる
そして
運動を継続することは
将来に向けて筋肉量を維持すること
運動をやめてどんどん体が弱り
何もしたくない
毎日家から出たくない
なんて思いたくもない
筋トレも運動も継続してこそ
体を鍛える力に変わる
短期間で筋肉量を増やしても
継続しなきゃ将来の力にならない
だから継続が大切
ダイエットに限らず
自分で自分の生活をするのにも体力は必要
その体力を維持するのには
継続が必要
物事はなんでも継続してるから
力に変わる
お金がないから運動しないではなくて
お金がないからこそ運動する
って言うのが海外では当たり前なんだよね
お金がないのに
病気になるための食生活
病気になるために運動しない
なんてことをやってても
病院に行って医療費で
どのみちお金は無くなるんだよね。。。
どのみちお金がなくなるなら
どんなお金の使い方をするのかは
ちゃんと考えた方が良い
僕は運動することにお金を使って
病院にはお金を使わないって選択をした
だから10年以上
病院には行ってない
その分運動にお金を使えるし
自分にとっては幸せだったりする
社会保険で支払いは少なくても
けっこうかかるのも医療費
だから生命保険に特約をつけたりして
さらにお金を浪費している
そうやって見えないお金が沢山になり
お金はどんどんなくなっていってるよ
と個人的に思ってる
さてさて今日も減量頑張るか