週末ビール腹

昨日は同級生と飲んでた

飲み過ぎたせいで、記憶が曖昧

久しぶりに酔っ払いでしたね。。。

と言うことで今日の体重

やっぱり増えた

完全にビールの飲み過ぎだな

おそらく4リットルくらい飲んでる

そしてむくみも半端ない

今日はしっかりとアルコールを抜いた方がいいな

さてさて

今日も筋トレとEMSとシャドウボクシングを

しっかりこなしますか