当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
当店に通われてるお客様で
水を良く飲むようになったら
体重が減るようになりました
事例ではありますが
１週間で２．６キロ減った人もいます
なぜ
水を飲むようにしただけで
体重が減ったのでしょうか？？
前回も書きましたが
水は分解、運搬、体温調整
の役割を担っています
https://ameblo.jp/fts0801/entry-12498316669.html
脂肪を分解して
筋肉に運び
カロリー消費という流れが
体重を減らした要因になります
また
ストレッチで血流を上げるので
より運搬がスムーズになり
ダイエットにつながります
つまり
毎週ストレッチを受け
家でもアフターケアストレッチをし
水をしっかり飲めば
ダイエットは簡単にできるのです！！
さらに体重が減った人の共通点は
お茶などの他の飲みものをやめたことです
特に今の季節だと
冷えた麦茶がおいしいですが
麦茶は体を冷やし
脂肪の燃焼を妨げることもあります
実際に
水を飲んでくださいと言っていたのに
麦茶を飲んで水分補給をした人は
体重が減りませんでした。。。
お茶も体には良いのですが
体重を減らすためには
水が必要なのです
水分ではないのです
もともと生命維持に水が必要で
３日水を取らなければ死ぬ
と言われるぐらい
水は大切なのです
脂肪を分解するのは
生命維持するだけの水ではなく
体の中に水が余っている状態にしなければ
脂肪を分解するために水は使えません
人間は生命維持が最優先です
脂肪の燃焼を最優先にはしません
つまり
水が体に不足していれば
脂肪の燃焼に水は使いません
ですから
水を大量に飲むことで
脂肪の分解に水を回せるようにすれば
体重は減っていくのです
さらにダイエットを加速するのは
ストレッチと筋トレで
カロリー消費すれば
より体重は減っていきます
勘違いしてはいけないのは
運動もしないのに
水だけ飲んで痩せる
といった間違いをしないことです
運動と水を飲む習慣があれば
特に食事制限しなくても
体重は落とせます
お客様には
食事制限は行っていません
それでも
体重が減っているのです
これが事実なのです
そもそも
ダイエットの失敗を繰り返すのは
失敗した考え方だからなのですよ
正しい方法で行えば
ダイエットは成功しかしません
太ったことで
ダイエットの必要があるということは
太るやり方しか知らないのです
ダイエットの成功は
太った考え方ではなく
痩せた人の考え方が
正しいのです
食事制限なくダイエットするには
運動と水のとり方なのです
そして
痩せてる人のアドバイスを聞くことです
太ってる人のアドバイスを聞いても
痩せることはありません。。。
相談する相手も考えましょう