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ありがとうございます
寝れば翌日に疲れが取れる
そんなことが通用するのは
20代までですよ。。。
30代になれば寝ても
●翌朝すっきりせず眠気が取れない
●常に体が重だるい
●朝起きたときから背中や腰が痛い
などなど
このような体の不調が
寝れば翌日にとれるのは
20代までではないでしょうか？？
30代になり
いつもと同じように寝るけど
全く疲れが取れない毎日
根本的な原因は
筋肉にあります
筋肉の柔軟性が良ければ
血流が良くなり
疲れが取れやすくなります
実際にお客様で
毎朝
背中や腰が痛いと
家族に言っていたお客様は
ストレッチを受けるようになってから
言わなくなりました
と喜んでもらえました
柔軟性が上がることで
血流が良くなり
疲労が回復し
筋肉のコリも緩和され
体が若かった頃のように
寝れば回復するようになります
そもそも筋肉のコリや
体の不調は柔軟性不足で起こります
根本的に解消するには
ストレッチをして柔軟性を高めることです
ストレッチで柔軟な筋肉を作れば
疲れが取れないなど言わなくて済み
毎日が快適に過ごせますよ
寝ても疲れが取れないなら
ストレッチをしてみましょう
