当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ダイエットに必要なことは
人によって異なります
例えば
間食が原因で太ったのに
色々なダイエット法をやっても
間食をやめない限り
ダイエットは成功しません
間食が原因で太ったなら
一番最初に取り組むことは
運動やダイエットの方法ではなく
間食をやめることなんです！！
当たり前のように思うかもしれませんが
当事者にすれば
原因がわからずに悩んでいる場合もあります
テレビや雑誌など
ダイエット法は沢山ありますが
間食をしながら痩せれる
といったようなダイエットは
ありません。。。
言い換えるなら
これだけやれば簡単に痩せれる
なんて言葉は
それ以外の当たり前のことが
できている前提になります
当然間食をしていないことが前提で
これをやれば痩せれるということです
ダイエットサプリなどもそうですが
サプリを飲めば痩せる
なんて都合のいいのもではありません
また
サプリを宣伝している
タレントやモデルなどが
サプリだけで痩せていません
筋トレをしていたりしますよね
ダイエットは
食事と運動のバランスによって
体重が減ったり増えたりします
食事の仕方や
食材の選び方など
食事だけでも多数あります
最近は糖質カットと聞きますが
糖質を取らない食事にしてしまい
ダイエットしていくということになります
当然のようですが
これも食事のバランスで
ダイエットを成功へと導いてるだけです
太る理由はその人の生活が
痩せてる人よりも乱れることで
起こっています
痩せている人がやっていることを
すべて真似するなら
ダイエットは成功するでしょうが
ダイエット法だけを真似ても
ダイエットは成功しません。。。
一番大事なのはここです
ダイエット法を真似ても
ダイエットは成功しません
やるべきことは
太った原因を取り除くこと
なんです！！！
先ほども書きましたが
間食で太ったなら
運動をする前に間食をやめること
なんです
間食をやめることをしてから
運動をしなければ
痩せる努力と太る努力の
両方を同時進行しることになり
結果ダイエットになりません
つまり
太った原因が人により異なれば
ダイエット法も人により異なります
このことを理解しなければ
ダイエットの努力は水の泡となり
痩せることはできません。。。
ダイエットを成功させるには
自分の太った理由を知り
そこから改善しましょう！！
闇雲にダイエット法を試しても
結果は出ません