当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
お腹が冷えて軟便だと
やせにくいです。。。
これは勝手な統計ですが
太っていて痩せにくい人が
食事の量を減らしても
なかなか痩せないということで
話を伺ってみると
便秘ではないけれど
軟便でした
単純に軟便でも
出ていれば問題ないように感じますが
冷えによる軟便なら
脂肪は燃焼されにくい場合があります
冷えていれば
代謝は下がり痩せにくいというのは
想像がつくと思います
では
お腹が冷えるとどうなるのでしょうか？？
内臓の動きは悪くなり
基礎代謝は下がります
そして
内臓が活発に動かなければ
脂肪を分解して燃焼させるという
機能の低下になり
ダイエットがしにくくなります
ストイックに運動や
食事制限ができて
ダイエットに取り組める人なら
多少体が冷えていても
ダイエットは成功するでしょう
ですが
ストイックにできない人のダイエットなら
間違いなく挫折を繰り返してしまいます。。。
ストイックにやらなくても
お腹を温めて腸を活性化すれば
ダイエットは成功できるんです
確かに運動や食事量は適正にしますが
ストイックにする必要はなく
ダイエットが成功します
ストイックにやらずにダイエットは
●お腹を温めるようにして
軟便を解消させておく
●無理のない運動を週に2回ほど行う
●食事は食べ過ぎず適正にする
といったように簡単なことを継続するだけ
もし軟便で痩せにくいなら
最初はお腹を温めて
便の状態を良くしましょう