宮崎県延岡市北川町のきれいな川

ものすごくきれいな清流が、延岡というか北川にある。
永代橋の下でよう泳いだ、北川の支流の小川。
小学生時代の記憶でも、一眼（水中メガネ）で対岸を見たとき、見事に対岸の岩がくっきり見えたし、喉が渇いたら、飲んでたし、飲みたくなるくらいの透き通り。
この前、久しぶりに行ったら、相変わらずというか、予想以上の透き通りぶりで、まいった。
北川の人どんは、この川を守ろうと頑張っちょるのか。嬉しい。

故郷の自慢の川。

鏡山

もう何年ぶりか分からないくらい、車で鏡山に行った。

まず、道。。。。
落ち葉や岩壁から崩れ落ちたような岩の欠片が、道に散らばってる。
登りは市棚から行って、下りは北浦のほうにおりたけど、北浦に下りる道がひどかった。
すれ違った車は、登り0．下り2台。カーブミラーもよそ向いてたりするから、もう歩くくらいの速度で進まないと怖いし、尖った石も散らばってるから、正直、もう鏡山は最後かな、と思った。
前に行ったとき、山頂で店があって、生ビールが売ってた。そこでバイトしてたのは、友達のお父さんだったけど、店もないし、そもそも誰もいない。
山頂まで車で行けて、パラグライダーが盛んで、山頂がなだらかで眺めがいいのに、放置状態ってもったいないなあ。鏡山。

筋トレ 1ヶ月 体重は減らない

続けた、筋トレ。１ヶ月。1回で要する時間は15分。

・腹の割れ目は見えてきた。
・下っ腹のポッコリは、ほぼなくなった。
・腹回りが引き締まった。
・食事制限してないが、お菓子はやめた。

でも、体重は変わらない。腹の脂肪のつかみ具合は、変わってないような。

何年もほったらかした体が、1ヶ月そこらで、見かけだけは元に戻ってる気がするから、
だらけても、その気になればすぐに元に戻る。と思ってしまう。

でも、欠かさず続ける。

太ってきたから、また痩せる。1ヵ月後、高校時代の体に戻す！！

下っ腹の肉が、許せないほど掴めるようになってきた。
特に食べ過ぎてる訳じゃないけど、会社で昼におにぎりとカップラーメンを食うようになり、
さらに夕方にお菓子を食べないと落ち着かないようになった。
まずいとは思ってたけど、腹筋の筋がなくなり、ポコッと下っ腹が出てた。しかもガッつり掴める脂肪。
もうこれ以上みじめな体形になるわけにはいかない！と決意し、
・昼のカップラーメン止める
・お菓子止める

あと、これだけじゃ、ぽっこりした下っ腹は無くならないから、高校以来の筋トレ。
とにかく、脂肪を減らし、代謝のいい体になる！
いつも筋肉痛な状態でいるくらいに、毎日やる！
今、４日目。
1ヵ月後、高校時代の体に戻す！！

googleカレンダーを日記代わりに使う

ふつう、googleカレンダーは予定を書くもんだろうけど、
これに、時間単位で日々やったことを書いてる。
googleカレンダーは、パソコンやスマートフォンとか書き込める窓口が多いから。
2014年3月からメモし始めたから、ようやく１年前に何をしてたかを見れるようになった。
自分の行動録を残すのって、簡単そうだけど、意外と大変だということがわかった。
３日くらいメモが抜けた時とか、思い出したり、送信メールを見返したりで、埋めるのが大変。
いつ、どんなときに役立つか分からないけど、自分の行動logは、取り続けていく。
それと、googleロケーション履歴で、位置log。
googleに行動履歴やメールなどをすべて握られてるけど、握られても困ることないし、便利だから、これから来るかもしれない、情報整理・活用時代に備え、logを蓄積しておこう。

明日、家族と熱海へ行く。楽しみ

上の娘が中学卒業、下の娘が小学校卒業。
節目だからと、義母が熱海のホテルを頑張って取ってくれて、明日、うちの家族４人と、義父・義母の６人で1泊旅行にいく。
上の娘がそうだったけど、土日祝日も部活だったから、家族で出かけることができなかった。
だから、この節目にどこか行っとこうと。
もしかしたら、この組み合わせのお出かけは、最初で最後かもしれんな

悲願の東九州自動車道！（行橋あたり除く）

高校に通う10号線の脇に、「東九州自動車道の早期実現を」なんておおきな縦看板があった。
もうあれから何年経ったんだろう。
社会人になって、車で実家に帰るようになって。最も親孝行したい時にあって欲しかった。
すでに高速が整備されてる北陸が、北陸新幹線かあ。
なんとすごい格差だだろう。

ベネッセ、進研ゼミのテレビＣＭは、昔のクルクル回るiMACのCMを思い出す

あの音楽が聞こえると、無意識にテレビに振向いてしまう。
ベネッセの進研ゼミのテレビCMの音楽は、昔、iMACのカラフルな一体型パソコンがクルクル回ってるCMと思って、振り向く。
確かに、自分は今、中高生の親になってるし、iPadを使うことのアピールだから、目を引かせるには抜群かもしれん。
でも、あまりにも狙いすぎ、というか狙いがミエミエ過ぎて、引いている。
背に腹は変えられない、余裕のない露骨で強引、余裕ないのかなあ。

あのCMの世代が、自分みたいに子どもの親になってることを狙って、iPadを使うことでAppleに交渉したんだろうなあ、と思うけど、人のふんどしで相撲を取るとは、このことだなあ、と思う。

今日は、今年1番に寒かったかもしれん

手と口が、寒さでいうこと聞かんかった。
お客さんとこで、口がまめらんかったらどんげすっかと思ちょった。
でん、お客さんとこ早めに着いたかい、手やらを擦って、ぬくめたりしよったら、口もまあまあまめるごつなった（笑）
さみいときは、早めに行動して、ぬきいところにできるだけおるごつする。

よっちみろ屋が近くにほしい

むかごもそうだったけど、唐辛子、紫色した大根、干しいたけ、自然薯、白菜、・・・
年末、８時間かかって実家に着いて荷物を置いて、すぐによっちみろ屋に行って、買った買った。
よっちみろ屋は、北方なんで、高速ができて、３０分くらいでいけるようになった。
何というか、農作物が多いし、安い。
夏帰った時には苦瓜が新鮮でシャキシャキして旨かったし、こん前かった紫色と緑色のずんぐりした大根は、大根すりすると色鮮やかで、めちゃめちゃ辛くて、暑い白飯に合うのなんの。
唐辛子は、もう帰るたんびに買ってるけど、あの自然で強烈な辛さがいい。会社にも持っていって、昼飯にもかけて食ってる。
干ししいたけ、不揃いの袋詰めで250円とか、安すぎる。夜飯の味噌汁に、一つまみ入れて食ってる。うめえし。
これら、首都圏で売ってたら、即売り切れじゃろ。
よっちみろ屋は、通信販売もやっちょらんから、いんだ時に買うしかないんだけど、通信販売してくんないかなあ