ＢＯＳＵ養成

今日から３日間

ピラティスガーデン銀座で、
「ＢＯＳＵトレーニング　インストラクター養成コース」がスタートしました

講師は、sakiさん
今日はリーヴ・スポーツのアドバイザーでもあるyorikoさんもいらっしゃいました

私も少しお邪魔して
養成コース風景を撮っちゃいました
⇒これは、「視覚的な要素」を加えてバランスチャレンジしているところ
⇒これは、「スクワット」をしてるところ
⇒これは、BOSUﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾅｰを逆にし、ﾌﾟﾗｯﾄﾌｫｰﾑを上にした状態今度は下のほうが不安定になります「コアトレーニング」です
⇒これは、「ステップしてニーアップ」しているところ「心肺機能向上（カーディオパート）ワークアウト」です
⇒BOSUトレーナーのsakiさん素晴らしいぃ