金曜日
くもり
昨日の夜は嵐みたいに風が強くて窓を揺らせた。
きょうも安定の寒さ。
外に出るのも億劫になりがちで家にこもる。
以前通販で買った筋肉をつけるためのマシンは数回使っただけで放置状態だった。
機械さんには申し訳ないが三日坊主な私には通販機械は向いていないかな。って思ってたら、最近のいいのが出てるみたいで。
見てると筋肉付きそうで買いたくなるんですよね。
なんせずぼらなんでウォーキングが面倒だと思ったりするんですもの。
近所なら買い物ついでに歩いていきますけど。当たり前か。
これはコンパクトになるレッグトレーニングマシン。
そこらに置いておけばちょっとのすき間にできる。
意識すればですけど
これは椅子に座っている時に足の間に挟んでおくだけで内転筋が鍛えられるというもの。
内転筋が弱ると尿漏れを起こしやすくなるんですって。
今から鍛えておくといいかも。
ルームランナーの中でもコンパクトなサイズのマシン。
でもやる気にならないとできないんですよね。
それならこっちの方がコンパクトで場所を取らない。
上に足をのせて足踏みするだけなのでちょっとずつ気が向いたときにできそう。
こういうマシン類
毎日の積み重ねで知らず知らずに筋肉がついてたっていうのが理想です。
きょうは５と０のつく日
お買い得かもねー