春の花(自写)
🌪️【メンタル編】
「FXとストレスの関係」〜あなたの不調、実はチャートのせいかも〜
FXって、パソコンひとつでできるし、隙間時間でチャートを見ればOK。
一見「ラクそう」って思われがちですよね。
でも…実は！
FXは“見えないストレス”がめちゃくちゃ多い世界なんです💥
😵そもそも、どんなストレスがあるの？
✅ 損失を出したときの焦り
✅ 相場が思った方向に動かない不安
✅ エントリー前の緊張感
✅ チャートを見すぎて頭がパンパンになる
✅ 家族に言えないプレッシャー
この「積み重ね」が、気づかないうちに心を削っていくんです…💧
🧠FXストレスが体に与える影響
ストレスは、脳にも体にもリアルに悪影響！
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睡眠の質が下がる
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食欲が乱れる
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イライラしやすくなる
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冷静な判断ができなくなる
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結果、トレードの精度がガタ落ち😱
「勝てない」のは、戦略よりも“心の疲れ”が原因かもしれません。
🧘♀️ストレスを減らす5つのヒント
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チャートを見る時間を制限する
1日2回のチェックタイムだけにするなど、ルールを作ってみましょう。 -
トレード以外の“好き”を持つ
ガーデニング、ダンス、散歩、料理…FX以外のことで脳をほぐす時間を。 -
他人と比べない
SNSやYouTubeで「勝ってる人」と比べるのは、自滅のもと！ -
トレード記録を“感情込み”で書く
モヤモヤを文字にして外に出すだけで、かなりスッキリします。 -
ちゃんと休む
「今日はもう無理」なときは、思い切ってノートレ！勇気ある選択です。
✨ストレスゼロは無理でも
トレードにストレスはつきもの。
でも、上手に付き合う方法を知っていれば、必要以上に疲れません。
FXは「心のマネジメント力」が問われる仕事。
だからこそ、自分をいたわることが勝ちにつながるんですね🍀
次は「気持ちが落ち込んだ日の立て直し方」を書きます。
