水曜日
晴れ
朝のウォーキングを継続しています。
雨の日や
たまにやらない日もあるけど
それ以外は歩いている。
毎日同じ道だと飽きるので、
昨日はあっちに行ったから、今日はこっち
というふうに
気分転換している。
そして、筋肉をつける歩き方をしていると、
歩くだけで自然に筋肉もついてくる。
家でストレッチしたらいいじゃないかと思うけど
それが続かないので。
ただ歩くだけなら簡単でいい。
飽き性で面倒くさがりな性格なので、
簡単でいろんな発見があるほうがいい。
長い時間歩けばいいというものでもなくて、
短い時間でも筋肉をつけるように意識して歩くと
自己満足できる。
だから、歩くのが目的ではなく、
筋肉をつけるために歩く、という目的をもって
歩いている。