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新井光です。
今日は日記です！
夏休みも終わり、
子供たちは学校に通学する日々がスタートしてます。
今年はカレンダーが良いのか悪いのか、
9/1に始業式の翌日がまた土日で、
明日からようやく新学期、という感じかもしれないですね。
親は面倒だが・・・ｗｗｗ
僕の長男君は、筋トレにはまっています。
仕事で知り合ったムキムキの友人に、
中学のときの食生活と筋トレについてききました。
「一回の食事の時に、どんぶりで10杯くってました」
えええええええええええええ！！！
10杯っすよ、10杯。
いいからだしてましたからね。。。
たくさん食べるんですね。
背筋力は３００キロ以上とのこと。
で、筋トレもコツをきいてきました。
FTM君たち、興味あるでしょ、筋トレｗ
まずは、たくさん食べたら一時間後に、５キロ走れ。
とのこと。
で、筋トレは背筋を中心に行え。
食事は、米と鶏肉、特に胸肉。から揚げ可。
とのアドバイスでした。
さっそく息子にも伝授。
張りきってやりはじめましたｗ
僕も５キロはしろっかな＾＾
ではまた！
