どうも！
秋山です！
テニス楽しいですよね？
楽しいからテニスをやります。
でも、練習をして試合に出ていくと、「テニスがストレス」になってしまうこともあるんです。
そこで考えてほしい事は「なんでテニスをやるのか？」です。
実は人は「テニスをやりたいからやる」のではないんですよね。
本当は「テニスをすることで何かしらの感情が得られるからやる」のです。
わかりますか？
わかりずらいですかね((+_+))
・強いショットが決まって気持ちがいい
・出来ない事が出来るようになって達成感がある
・試合に勝てると人から褒められて嬉しい
・ボールを打ち合っているのが楽しい
人それぞれだと思いますが必ずあるんです。
でも、いつからかそれを忘れてしまう人がいるんです。
それはなぜか？
・試合に勝たなくてはいけない
・苦手なショットを打てるようにならなくてはいけない
・すぐにミスってはいけない
たぶん、こういった「いけない」要素だと思います。
もちろん、例えば試合に勝ちたい場合は「やらなくてはいけない事」もあります。
「自分の好きな事ばかり」していてはダメですよね。
その時は「いけない」ではないんです。
自分が試合に勝つためには「したほうがいい」もっと言うと「しよう」なんです。
言葉一つで身体にかかる影響は全然違います。
そして、必ずその延長線上に「自分の得たい感情」があること。
試合に勝って「達成感を得たい」のであれば、絶対にそれを忘れない事。
目の前の「いけない」にとらわれることで、この「目的」を忘れてしまうんです。
また、目の前の「いけない」をクリアしても次の「いけない」が出てくる現状もあります。
下手すると「ずーっといけない事ばかり」。これでは「ストレス」になりますよね。
解決方法としては、普段の練習の中で
「この問題をクリアできたら、試合で勝てるようになって、そして達成感を得られるだろうな～(^。^)ムフフ」
という妄想を抱くこと。
あとは、「できないことを練習する」ばかりではなく、「好きな事をたくさんやる」ことも練習に取り入れるといいと思います。
僕はレッスンでこの事に注意して行います。
僕はこのように考えていますが、みなさんはどうですか？
ではでは、今回はこの辺で～
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秋山です！
テニス楽しいですよね？
楽しいからテニスをやります。
でも、練習をして試合に出ていくと、「テニスがストレス」になってしまうこともあるんです。
そこで考えてほしい事は「なんでテニスをやるのか？」です。
実は人は「テニスをやりたいからやる」のではないんですよね。
本当は「テニスをすることで何かしらの感情が得られるからやる」のです。
わかりますか？
わかりずらいですかね((+_+))
・強いショットが決まって気持ちがいい
・出来ない事が出来るようになって達成感がある
・試合に勝てると人から褒められて嬉しい
・ボールを打ち合っているのが楽しい
人それぞれだと思いますが必ずあるんです。
でも、いつからかそれを忘れてしまう人がいるんです。
それはなぜか？
・試合に勝たなくてはいけない
・苦手なショットを打てるようにならなくてはいけない
・すぐにミスってはいけない
たぶん、こういった「いけない」要素だと思います。
もちろん、例えば試合に勝ちたい場合は「やらなくてはいけない事」もあります。
「自分の好きな事ばかり」していてはダメですよね。
その時は「いけない」ではないんです。
自分が試合に勝つためには「したほうがいい」もっと言うと「しよう」なんです。
言葉一つで身体にかかる影響は全然違います。
そして、必ずその延長線上に「自分の得たい感情」があること。
試合に勝って「達成感を得たい」のであれば、絶対にそれを忘れない事。
目の前の「いけない」にとらわれることで、この「目的」を忘れてしまうんです。
また、目の前の「いけない」をクリアしても次の「いけない」が出てくる現状もあります。
下手すると「ずーっといけない事ばかり」。これでは「ストレス」になりますよね。
解決方法としては、普段の練習の中で
「この問題をクリアできたら、試合で勝てるようになって、そして達成感を得られるだろうな～(^。^)ムフフ」
という妄想を抱くこと。
あとは、「できないことを練習する」ばかりではなく、「好きな事をたくさんやる」ことも練習に取り入れるといいと思います。
僕はレッスンでこの事に注意して行います。
僕はこのように考えていますが、みなさんはどうですか？
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