食は自分で作り、食に関心を持とう。
食は、食だけでなく、よく噛むとか、腸内細菌とか、つめたいものを飲まないとか、運動不足とか他の要因も絡みます。
１）しかし、食でも、添加物とか、人工甘味料とか、見かけとかで、騙されないで自然な食を心がけることは重要です。
２）いくら気を付けても、わからないこともある食品業界です。時々、TMCA（腫瘍マーカー総合健診）検査をして、食生活の管理点検をしましょう。
３）医食同源で、食のスタイルで、半分は決まると考えるべきでしょう。
４）○○で健康になれるという本が書店にはあふれていますが、それでも健康は決まるとは言えないでしょう。
５）食はできていても、タバコだとか、つめたいもの中毒にかかっていては論外でしょう。
６）また、食の量もありますから、血液がドロドロか、さらさらかも問題でしょう。
多血症か、サラサラかも点検が必要でしょう。
７）保険制度上は健康診断のデータの説明が中途半端な場合もありますので、 健康診断のデータをお持ちの方の相談に乗りましょう。