楽天ポイントで買いました。なのでとりあえずは０円です。
ミムラボのリアーチという商品です。現代版の竹踏みです。
買ったきっかけはどうやら 専門家に見てもらった結果、私の足の裏の土踏まずのアーチが落ちてきているらしいとのことです。
近年、厚底シューズブームです。
陸上に限らず、一般の靴も分厚くなる傾向にあります。
どうやらそれで足首がうまく使えなくなっているらしいです。
その結果、足の健康全体に影響があるようです。
具体的には膝や股関節など様々なところに影響があります。
スポーツは生涯の健康のためにやっているところもあるはずですが
それで体を害しては本末転倒です。
まあ激しい運動をしているので確実にマラソンは体に悪いスポーツです。
補うべく栄養とかリカバリーに最近力を入れています。
とりあえずこのリアーチを料理中や歯磨き中などに踏んで 治るかどうか検証したいと思います。
土踏まずアーチが復活すると母指球の蹴り出しがうまくできて、タイム向上にもつながるとか。いいことづくめです。
合わせて タオルギャザーとかにも取り組んでみたいと思います。詳しくはまた機会があれば紹介します。
ちなみに長女は、バレエを習っていることもあって足首を動かすストレッチをよくしていて アーチが綺麗にできています。
長女に習って足首を使う習慣づけをしていきたいと思います。