こんにちは。
東京 目黒 目黒不動尊近く フェイシャルサロン 花音です。
そろそろ春の訪れを感じますね。
昨日もあたたかく、吹く風に「春」を感じました。
ぽかぽかと暖かい日差しはここちよいものですが、
気温や気圧の変化が激しい季節の変わり目は、自律神経もみだれやすくなるようです。
身体がダルくなると何もする気が起きず、何事にも億劫になりがちです。
でも、いつも元気はつらつにしていらっしゃる方はいるんですよね。
私の母は、週に1回ヨガ教室に通っています。
その先生は80代だそうですが、いつもお元気でご指導に励まれているそうです。
その秘訣をうかがって、
「なるほどなぁ。」
と思いました。
いつも元気にしていられる秘訣は
「きょういく」
なんだそうです。
それは漢字で書くと
「今日行く！」
朝の目覚めがあまり良くなくて、
「ダルくて寝ていた～い・・・」
と思っても、何か用事を作って出かけるんだそうです。
すると、用事が済んで気が付くと
「あら、（わたしって）意外と元気。」
「せっかく〇〇まで来たんだから、■■に寄ってみようかな。」
というように行動が広がっていくようです。
本当に具合の悪い時には療養が一番だと思いますが、
「何となくやる気が出ない・・・」
という感じの時には良いかもしれません。
私もこれを意識して実践してみましたが、
外へ出て気分転換になるようで、
出かける前の「どよ～ん」と重かったのが、足取りが軽くなっていたりするのに気づくようになりました。
お読みいただき、ありがとうございます。
フェイシャルお家サロン 花音（はのん）
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