サッカーの長友選手が書いた、体幹トレーニング２０という本をコンビニで見つけ、買いました。
DVD付きでとてもわかりやすく解説してあります。
腰椎分離症に苦しめられた長友選手。
それを克服するきっかけになったのが、体幹トレーニングだったそうです。
私も、もともと腰痛持ちで、ずっとトレーニングを続けていますが、今日からこの本を参考にしてやってみようと思っています。
この本が、他のトレーニング本と違うのは、世界のトップレベルの舞台で戦う心構えについて説いているところや、親への感謝の気持ちが綴られており、長友選手の人柄が行間から滲み出ていて感じられるという点です。
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