やっぱり、いつもの所

ノンストップで１００ｋｍ走れと言われてますが・・・（汗）

根性が無いんで、

取り敢えず、
２０ｋｍ　ノンストップ

距離　　　２６．５８ｋｍ

ＡＶ　　　２７．４ｋｍ

ん～～～～

思ったほどＡＶが上がらんなぁ・・・（涙）

ホイール換えても１か２ｋｍ位しか変わらん・・・（笑）

まぁこれが実力だと言われてますが・・・（滝汗）