何かを始めて３日坊主になってしまう事は誰でも経験があるのではないでしょうか？
私も今までいろいろな事をやってみて来ましたが沢山のことが３日坊主になってしまった駄目な人間の一人です。
そんな私でもいくつかのことが習慣になって続けている事があります。
現在の例で言えば 筋トレです。
これを始めたきっかけは海外で仕事をしていて何か趣味を持とうかと考えたのですが言葉の壁などもありなかなか見つからなかったのですがある時 知り合いにトレーニングジムに連れて行かれやってみたのですがトレーニングと言うものはあまり話す事も少なく言葉の壁があまりないという事に気が付き少し始めてみたのがきっかけです。
しかし二週間くらい続けて何かのきっかけで行くのを休んでしまい その後行かなくなってしまいました。
結果 ３日とは言いませんが最初は続ける事が出来なかったのです。
そしてある日最初ジムに誘われた人と銭湯のようなところに行ったとき私とあまり年齢が変わらないその人の裸を見て私は大変なショックを受けたのです。
「自分の体型がおじさん体型なのに比べその人の引き締まった体型の違いにショックを受けたのです」
そのショックからまたトレーニングを始めることにしたのですが今度は結果として今まで続いています。
その過程でちょっと気持ちに変化が現れたことがあるのです。
それはトレーニングを始めて１ヶ月が過ぎた頃の事です。
それまでは自分で心の中で「トレーニングに行かなきゃ！」 と言うように自分に言い聞かせて通っていたのですが
一ヶ月が過ぎた頃になって自分の心の中に変化が生まれて来たのです。
「トレーニングをするのが当たり前で トレーニングをしないとなんだか嫌な気分・・・」 そんな気持ちになっていました。
つまり３０日が過ぎたあたりからトレーニングをしないと気がすまないような感覚になっていたのです。
それは今も変わりません。
疲れていても毎日ではないのですが少しでもトレーニングをしないと仕事をサボったような罪悪感のような気持ちさえあります。
なんだかんだで今では５年くらいになります。
もちろんボディービルのようなムキムキではありませんが大胸筋が割れるくらいにはなっています。
体脂肪率も１３％くらいを維持できていますから５０代としてはまずまずではないかと思っています。
という事で私の気持ちに変化が現れた３０日と言う期間なのですが実は物事を始めて習慣化するには３０日は必要という事だといえるのです。
これは行動心理学的にも言われていることで人が何かを始めて習慣化するのは３０日が必要なようです。
つまりこのことからいえることは仕事も同じ事だという事です。
アルバイトなどを始めてそれが定着するのは３０日間が大切だという事です。
卒業などのどうしようもない理由以外でお店を辞めるアルバイトの約８割近くが実は１ヶ月以内に辞めています。
これは仕事を始めて習慣化される前にやめてしまったという事になります。
何らかの嫌なことがあったりしたら１ヶ月以内の場合 辞めてしまう訳です。
しかし３０日を越えてしまえばアルバイトにとって仕事をする事が習慣化して多くの場合仕事を続けていく事が出来るようです。
つまり物事は最初の３０日がとても大切でありその期間に如何に良い人間関係を作る事が出来るのか？により
大きく変わるといえます。
最初の３０日 それを理解していれば自分にとっても何か始めるとき大きな違いが今後あるのではないでしょうか？
それではまた・・・・・・・